女性吃红糖的好处 调经美容利尿[养生知识]

红糖，富含多种营养成分，对女性健康具有显著的益处，并能增强人体免疫力。它尤其对女性有补血养气、调节月经的功效。你是否了解女性食用红糖的好处？阅读以下内容，你将会有所发现。

红糖有助于调理月经

饮用红糖水有助于女性顺畅度过月经期，它能够温暖身体，提升能量，促进气血循环，加速血液循环，从而使得月经更加顺畅。如果月经结束后感到精神不振、面色不佳，可以在午饭前每天饮用一杯红糖水，这样能够有效调理月经，持续一周后，将会有显著的改善。

红糖有益于美容养颜

　　红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，适当的食用可以让面部更加的红润有光泽，还能起到防病治病的作用，达到和那后的驻颜的功效。

　　红糖有利水利尿功效

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;用红糖加上桂圆和姜汁一起煮，有补血的作用，而且也可以缓解气血不足体质差的问题[369bang.com]。

　　红糖对于女性来说有一定的好处和功效，日常生活中大家可以经常食用的，对于身体健康来说有一定的保健的作用和功效，还能缓解腹胀，腹痛等问题，经常饮用可以美容养颜护肤，让你拥有美丽的气质和健康的身体。