女性吃什么水果肌肤能变的白些呢[养生知识]

女性如何通过食用水果使皮肤变得更加白皙？

俗话说得好，“一白遮百丑”，即使外貌五官不够出众，但拥有白皙的皮肤也能增添不少魅力。对于那些皮肤暗沉、缺乏光泽的女性来说，如何才能改善肤色，让皮肤变得白皙呢[369bang.com]？苹果绿天然养生专家推荐了一种简单的方法——通过食用水果来达到美白效果。这一建议让许多女性感到兴奋不已[善世堂]。那么，女性应该吃哪些水果来使皮肤变得更加白皙呢？让我们一起来看看专家推荐的水果吧。

1. 樱桃：樱桃中富含美白成分维生素A和C。它不仅口感鲜美，还能帮助改善肤色。樱桃中含有的铁质是血液中血红蛋白的重要组成部分，血液质量提升后，皮肤自然会变得更加健康，呈现出白里透红的光泽。此外，樱桃中还含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，食用后能够使皮肤变得更加细腻、美丽。在樱桃的季节，女性朋友们不妨多吃一些，价格也比较亲民。

　　2、柠檬：柠檬含有美白成分维他命，但是柠檬比较酸，一般食用的时候都是充水、泡茶，所以有些人能够坚持，有些人不能够坚持，想要达到美白的女性们一年四季都可以购买到柠檬哦，只要想变白，那就付出努力吧。

　　3、柚子：柚子含有美白成分维他命，苹果绿天然养生专家说100克的柚子含有123毫克的维他命C，柚子也在四季都有，价格也不贵，想要美白就去吃柚子吧，此外，柚子可以做菜，起到去油解腻的效果，柚子还可以洗澡哦，让肌肤也变的白白的吧。

　　女性吃什么水果肌肤能变的白些呢?通过介绍的大家已经清楚了吧，变白不依靠化妆，就直接的吃出健康的白，相信这样的白自己也会得到满足，想要健康的白那就吃苹果绿天然养生专家介绍的水果吧，最后，专家提醒大家吃一次是不能白的哦，要经常吃才有效果哦。[善世堂]