女性出虚汗的调理方法[养生知识]

女性体虚易出虚汗的调养措施

女性体质往往较为虚弱，容易出现虚汗现象。如何调养和缓解这一问题呢？以下是一些调养方法，或许能帮到你。不妨尝试以下几种方法来应对虚汗。

出汗是身体的一种自我保护机制，而夜间出汗可能由多种因素引起，包括睡眠环境的通风情况、床上用品的透气性，以及一些疾病，如结核病、心内膜炎或淋巴瘤等，都可能导致夜间出汗[善世堂]。此外，内分泌失调，如糖尿病、甲状腺功能亢进，以及情绪障碍、自主神经系统失调等，也可能导致夜间大量出汗。如果出汗是由疾病引起的，应及时进行调养，查明导致虚汗的具体原因，并排除可能的疾病因素。[369bang.com]

　　在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。虚汗多是由于体质虚弱所致，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。出虚汗的危害很大，会对导致电解质的紊乱，而且也会诱发一些记忆力下降啊还有身体虚弱的情况出现呢。

　　古人说：“药补不如食补”[369bang.com]。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水，维持体内正常液体量。多吃一些滋补的食物，生冷刺激的食物要少吃或者是不吃哦。

　　女性出虚汗的调理方法，上面介绍了相关的内容了。出虚汗需要吃一些滋补的食物，比如说肉食啊还有蔬菜水果，一些生冷刺激的食物最好不吃或是少吃哦，这样的话才能慢慢的得到有效的调理。