女性冬季滋补汤非乌鸡莫属[养生知识]

在冬季，女性尤其需要注重保暖和营养的摄入，以增强身体的御寒能力。为了保持美丽与健康，女性朋友们不应忽视养生汤的重要性。以下几种乌鸡汤特别适合冬季为女性提供滋补，具有养血和补气的功效，不妨一试。[善世堂]

乌鸡含有八种人体必需的氨基酸，其中十种氨基酸的含量超过了普通肉鸡，同时其胡萝卜素和维生素C的含量也高于普通肉鸡，甚至可以用于药用。乌鸡还富含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。

推荐食谱一：乌鸡三七参汤

所需材料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、适量红枣。

制作方法：将乌鸡肉洗净并切成块状，三七打碎，红参和生姜切成细丝，红枣去核。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水。先用武火煮沸，再转文火慢炖至鸡肉熟烂。最后根据个人口味调味即可食用。

此汤具有养血、通窍、安神和增智的功效，特别适合那些有头昏、健忘、失眠多梦或耳鸣等症状的人群[www.369bang.com]。

　　推荐二：乌鸡黄芪汤

　　原料：乌鸡250克、黄芪30克。

　　做法：将鸡肉切块，黄芪拣取杂质，装入纱布袋中扎紧，入砂锅中用文火炖熟，取出药渣，食肉喝汤。

　　功效：益肝肾、补气血、和血脉。可用于妇女因气血不足所造成的心悸气短、头昏目眩、产后气虚、月经不调以及一切气血虚损症。[369bang.com]

　　推荐三：乌鸡粥

　　做法：乌鸡肉250克、粳米100克，煮粥食用。加调味品早晚餐食用。具有补益劳损之功，可用于虚劳诸症，尤能补精血，对产妇及慢性肾病均甚相宜。

　　关于女性冬季滋补的一些汤品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些养生的汤品是可以起到保健的作用的，而且还可以有滋补的作用，冬季女性适合吃这样的养生乌鸡汤。