女性冬季滋补汤不能乱喝 注意禁忌[养生知识]

女性冬季养生汤需谨慎饮用 留意饮食禁忌[369bang.com]

由于每个人的体质各异，现在正值冬季，许多女性常感到手脚冰冷，这与气血不足有关。因此，进行适当的滋补是必要的，而女性冬季养生汤则是一个不错的选择。然而，滋补并非随意为之，以下几点饮食原则需谨记[www.369bang.com]。

女性注重抗衰老：

女性因肩负生育重任，往往元气受损，这会加速人体的老化过程。女性在进补时，首先应注重提高身体对饮食中营养的吸收能力，以确保全身脏器和皮肤都能得到充分的滋养。当人体的抗衰老能力得到提升，生命力也会随之增强，面色将更加红润，肌肤将更有弹性和光泽。

冬季煲汤的饮食禁忌

　　1、忌乱补：一般来说，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阳虚、阴虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况，应视个人体质情况进补;

　　2、忌过于油腻厚味：对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则补了也是白补。因此冬补应以容易消化吸收为好;

　　3、忌单纯进补：冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补被不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方有益于养生;

　　4、忌偏补：中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病;

　　关于女性冬季滋补汤品的一些食用事项，大家都知道了吧，冬季不能乱补，要选择适合的一些方式方法，也不要吃过于油腻的食物，要注意合理搭配。而且还要注意适当的锻炼，这样才能让身体保持健康的状态。