女性冬季抗衰老的三款中医方[养生知识]

女性冬季抗衰老的三个中医食疗方

女性作为独特群体，养生方面需格外留意，若不加以调养，容易出现代谢失调等问题。冬季女性该如何进行保养呢？一些抗衰老的食疗方法是非常必要的。中医养生注重调和五脏，下面让我们一起了解这些中医养生的方法。

一、当归香附黄酒方

材料：当归20克，香附30克，黄酒250克。

做法：将当归和香附洗净后，放入黄酒中浸泡三天，每次饮用15至30克，每日两次。

功效：疏肝调经，适用于因肝气郁结导致月经周期异常（或提前或延后超过7天）的女性[369bang.com]。

二、乌鸡当归黄芪汤

材料：乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓各10克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

　　三、人参、黄芪补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克[www.369bang.com]。[369bang.com]

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。人参和黄芪都是不错的中药材，具有保健养生的效果，可以调理月经，还可以养血，补气，对于经常出现的女性头晕啊或者是小腹冰凉疼痛有一定的调理的作用，还能够缓解失眠的哦。女性冬季抗衰老应该多吃这样的食谱哦，是不错的调理方法。

　　关于女性冬季应该如何抗衰老的这个问题，小编介绍了几款中医养生的食疗方法，具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，健脾养胃养心益智，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。