女性冬季喝鸡汤温补身体补气血[养生知识]

女性在冬季通过饮用鸡汤来温和地滋养身体，补充气血

进入冬季，女性应当注重身体的滋养。在我们的日常生活中，许多人会选择喝鸡汤来滋养身体。鸡汤尤其适合女性在冬季饮用，她们可以购买一只鸡回家炖汤，这样具有显著的保健效果。在冬季，女性喝鸡汤不仅可以补充气血，还能温和地滋养身体，有益于精气的恢复。由于许多女性存在血虚的问题，喝鸡汤进行滋补是非常适宜的。

女性在冬季饮用鸡汤，不仅能品尝到美味，还能达到滋养身体的效果。冬季饮用鸡汤有助于感冒后的恢复。实际上，在感冒期间饮用鸡汤，它的作用远不止于此。鸡汤能够消除感冒引起的炎症，发挥食疗的功效。美国内布拉斯加州医学中心的一项研究也表明，喝鸡汤可以缓解感冒期间的炎症反应，如咽喉肿痛等。

补充气血

女性患有妇科疾病时，可以通过饮用鸡汤来进行调理，例如可以选择乌鸡汤。乌骨鸡富含铁质，具有滋阴补血、健脾固冲的功效，能够有效治疗女性的月经不调和缺铁性贫血等症状[微信：yyds2488]。《本草纲目》中提到，乌鸡有益于产妇，能够治疗妇女的崩漏和带下病。

养生防病

　　女性冬季喝鸡汤可以养生防病，乌鸡含大量蛋白质，多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。近年研究还证明，乌鸡含有的DHA和EPA物质还可以提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓和心肌梗死。

　　提高免疫力

　　女性冬季喝鸡汤能够有效地提高身体的免疫力。乌鸡对女性来说是非常适合的，可以煲汤喝。乌鸡虽然有比较多的吃法，但是炖汤是最滋补的。乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。

　　鸡汤的禁忌

　　鸡汤是非常适合女性冬季喝的，但是，鸡皮含饱合性脂肪酸，高血压患者少吃[www.369bang.com]。鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复。鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

　　女性冬季喝鸡汤的好处是非常多的，不但可以养生防病，还可以提高免疫力、补充气血、预防妇科病。在冬季，女性经常炖点鸡汤喝，有非常好的补身功效，鸡汤里面还可以加入胡萝卜、人参、枸杞、党参等，有补气补血、增强机体免疫力、治疗肺虚、气短心悸等病症的好处。