女性冬季养颜补血吃冬虫夏草[养生知识]

女性冬季养颜补血可食用冬虫夏草

　　冬虫夏草，一种真菌类的中药材，不仅适宜男性，同样对女性大有裨益。在冬季，女性食用冬虫夏草能够起到补气养血、美容养颜、滋养肌肤的作用。冬虫夏草既可泡酒，亦可煮粥，若与西洋参、枸杞、大枣等食材一同食用，更能增强其美容养颜的功效。

　　冬虫夏草的最佳服用时机

　　冬季气候严寒，寒风凛冽，若女性不注重皮肤保养，皮肤可能会变得粗糙、干裂，甚至出现脱皮或冻伤。因此，女性在冬季可食用冬虫夏草以达到美容养颜的效果。最佳的服用时间是在睡前或清晨起床后。早晨是一天中生命力最为旺盛的时刻，此时胃肠已排空，有助于提高对冬虫夏草有效成分的吸收和利用。而夜晚临睡前，人体即将进入休息状态，此时服用冬虫夏草，也能有效吸收其营养成分。

　　冬虫夏草的储存方法

　　储存冬虫夏草时，需注意防潮、防虫和防蛀[www.369bang.com]。可将虫草放入密封的玻璃瓶中，并放入一些花椒或丹皮，然后存放在冰箱内。若需长期保存（半年以上），还需在储存处放置干燥剂。一旦发现虫草受潮，应立即晾晒。若发现虫草生虫，可置于炭火旁轻度烘烤，并筛去虫屑。新鲜虫草的功效最佳，一般家庭保存条件下，虫草的保存期限不应超过2年。

　　女性冬季养颜补血食谱推荐：虫草花胶炖乳鸽

　　此食谱具有滋补养颜的功效，适合冬季食用。

　　【配方】冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，(花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成.)生姜1片。

　　【功效】虫草花胶炖乳鸽对女性来说，尤其适合在冬季的时候食用，有非常好的补益气血功效，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。

　　【制作】乳鸽去毛，洗净，冬虫夏草、生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。

　　虫草乌鸡汤—–益气养血

　　【原料】冬虫夏草5克，乌骨鸡1只、生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉各10克，香菇50克，枸杞、红枣、黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。

　　【做法】生晒参、淫羊藿、黄芪、天花粉装入纱布袋，加水浸泡60分钟;香菇、冬虫夏草浸泡洗净。将乌鸡宰杀，去毛、内脏洗净。乌鸡入锅前先用开水烫几分钟，除膻味。把以上各味一起放人沙锅内，加入黄酒、葱、姜，用文火煲2小时，拣去药袋，加盐、味精调味即可。

　　功效：虫草乌鸡汤对女性来说，在冬季食用，可以改善天痕导致的面色暗滞。虫草乌鸡汤具有益气养血、温中散寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

　　冬虫夏草对于女性来说，冬季的时候，吃一些冬虫夏草有助于预防风寒感冒、提高抵抗力。对于冬季气血虚弱的女性可以帮助补气养血、补中益气，冬虫夏草对于冬季面色暗淡的女性也是非常好的补血养颜的食物。虫草花胶炖乳鸽适合一些气血不足、头晕目眩、妇女带下人群食用[善世堂]。虫草乌鸡汤可以帮助女性改善面部肤色，补益气血[微信：yyds2488]。