女性养颜要先排毒 应该常吃这些食物[养生知识]

女性若想保持容颜美丽，首先要注重排毒 推荐常食以下食物

对于女性而言，美容养颜往往是她们最为关注的，每个人都希望拥有一个健康的体魄。然而，若想达到养颜的目的，首要任务便是排毒。那么，我们该如何进行排毒呢？接下来，我们将为大家介绍几种有助于排毒的食物。

鲜虾玉米汤

功效：玉米富含粗纤维，其中的镁元素能够增强肠道蠕动，促进体内废物的排出。因此，经常食用这类食物对我们的美容养颜大有裨益，同时还能帮助女性朋友们排毒。这是我们在日常生活中应该经常食用的食物之一[www.369bang.com]。

材料：几只鲜虾、一小匙香油、一把豌豆苗、一根玉米切块、三大勺淀粉、一朵泡发好的银耳、十余粒枸杞、适量清水或上汤、两匙盐、一个鸡蛋。

做法：将清水或上汤加热至五六成热，投入玉米块和一匙盐，煮沸。淀粉与清水混合均匀后倒入锅中，再次煮沸。随后加入豌豆苗和鲜虾，待汤沸腾后，打入鸡蛋形成蛋花，最后放入银耳、枸杞、一匙盐，淋上香油即可出锅。

　　海带结萝卜排骨汤[369bang.com]

　　功效：海带中的维生素E能改善血液循环，促进新陈代谢，藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带还有利尿作用，能帮身体排毒和改善水肿，而且还可以帮助我们减肥哦，对于女性朋友们来说是不能错过的了，可以起到很不错的美容养颜作用，还能够减肥瘦身，而且味道也很不错哦。

　　材料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。[369bang.com]

　　做法：海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块;排骨洗净，用开水氽一下捞出;沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右;再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟;最后加适量盐调味即可。

　　这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的味道是很不错的了哦，而且营养价值也是很出色的了，我们在生活中经常的吃就可以帮助大家调理身体了，还能够有效美容养颜，是我们在生活中要注意不能错过的食物了哦。