女性养生靓汤，喝出靓丽容颜[养生知识]

女性养生美颜汤，品出美丽容颜

每日三餐，饮食对于健康至关重要，合理的饮食搭配对维护健康至关重要。餐桌上如果多了一碗美颜汤，不仅能够增添食欲，也对养生有所裨益。女性如水，需多饮水，亦应多饮汤，从汤中品味美丽，品味健康。

乳鸽汤。除了乳鸽，还需加入天麻、枸杞、火腿肉，适量盐、姜、胡椒粉和水，以文火慢炖3-4小时即可食用。乳鸽营养丰富，口感滑嫩香甜，而天麻则有助于缓解头痛[www.369bang.com]。

鲜茅根猪肺汤。除了鲜茅根，还需加入南杏、北杏、猪肺，以及生姜和适量调料，先用武火煮沸，再转文火炖近3小时，最后加入食盐和生油即可食用。此汤清新润口，非常鲜美。南杏和北杏具有显著的润肺化痰功效。此汤在夏日饮用可清热，但性寒，不宜过量。

　　老龟汤。原料需要老龟一只，还有适量的冬虫夏草，放在一起炖3个小时就可以享用美味啦。此汤既有美白的功效，还具有安神助眠的作用，适宜所有女性食用，是一道令人称赞的补品。

　　莲子百合汤。原料中除了莲子和百合以外，在加入一些瘦肉、蜜枣和生姜，煲至三个小时，即可享用松软爽口的莲子百合汤了。此汤具有明显的养颜、滋补功效，不妨一试[善世堂]。

　　水果汤。喝多了各种补汤之后，你可能会有一点“补过头”的感觉，那么我为您介绍一款轻松就可做好的靓汤——水果汤。食材选用您平时喜欢的可口的水果，切片切块之后，放在一起，不用加多余的调味品，可以添一勺蜂蜜或果酱，开火炖至温热即可。爽口又美味的DIY靓丽水果汤，不仅包含了各个水果中的维生素，而且利尿排毒养颜，吃出令人羡慕的肌肤，绝对的天然美容佳品。[微信：yyds2488]

　　抽个时间，煲碗靓汤，喝出靓丽！