女性养护子宫的三款食疗方法[养生知识]

女性子宫保健的三种食疗建议

女性的子宫是特别需要呵护的部位，子宫的健康对于预防多种疾病至关重要。那么，怎样才能有效地保护子宫呢？经常食用一些对子宫有益的食物是一个好方法。下面为女性朋友们介绍几种食疗建议[www.369bang.com]。

1. 花生红枣蜜饯汤

所需材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

制作方法：先将干红枣洗净，用温水泡软；花生米煮熟后去皮备用。将泡软的枣和花生皮放入小锅中，加入煮花生米的水，再加入适量清水，用小火煮约30分钟。捞出花生皮，加入红糖，待红糖完全融化后收汁即可。

功效：这款汤具有很好的养血和滋补作用，特别适合流产后贫血或血象偏低的人群。食物的合理搭配能够显著增强补血效果，对于体质虚弱的女性来说是一个很好的选择。

2. 鸡丝阿胶汤

所需材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。

制作方法：将鸡胸脯肉切成细丝，阿胶用牛奶浸泡软化，姜切片。将所有材料放入锅中，加入适量清水，用小火慢炖，直至阿胶完全融化，加入盐调味即可。

功效：这款汤能够滋阴补血，对于改善女性体质、增强免疫力有很好的效果。阿胶的加入能够有效补充女性因生理周期而流失的血液，是女性子宫保健的佳品。

　　做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝;阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净，去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖;隔水炖1小时，取出，参加精盐调味即成。

　　成效：阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。阿胶对于女性来说具有很好的滋补的作用，对于滋补子宫减少一些疾病有好处。

　　鸡蛋红枣汤

　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。[善世堂]

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　成效：具有补中益气，养血效果。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

　　关于女性养护子宫的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有补虚的作用，对于提高体质，补血养神有好处，适合女性们经常食用，可以保护子宫。[369bang.com]