女人美丽容颜可以“吃”出来[养生知识]

女性的美丽容颜可以通过饮食来塑造

在女性的生活中，美容是一个永恒且备受关注的话题。没有天生丑陋的女性，只有疏于打理的。即便如此，有些女性即使懒于繁琐的美容程序，也能保持美丽，这得益于她们日常饮食的选择。

鸡蛋。人们常将完美无瑕的肌肤比作剥壳鸡蛋的嫩滑，这并非空穴来风。鸡蛋富含硒元素，这种天然成分能像防晒霜一样保护皮肤，有效抵御紫外线的侵害，防止皮肤变黑。

猕猴桃。如其名，它具有令人惊叹的美白效果。丰富的维生素C不仅能抑制黑色素的形成，还能帮助消除那些长期困扰你的雀斑。

酸奶。在美白方面，酸奶功不可没。它具有显著的美白功效，不仅饮用清爽，还能涂抹于面部，帮助淡化色斑，去除死皮，使肌肤更加弹性和细腻。[www.369bang.com]

　　苹果。苹果的热量是极低的，而且还富含维生素，减肥的时候吃个苹果，不但不再饥饿，阻挡了身体摄入过多的热量而长肉，还补充了营养。来颗苹果吧！[369bang.com]

　　魔芋。魔芋中含有大量的食物纤维和水分，不仅如此，还藏有一种名为葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质，它几乎不含热量。就算嘴巴馋，多吃一些，也不用担心体型发胖。

　　冬瓜。像魔芋一样，含有丰富的纤维，同时还富含钙、磷、铁等元素，不仅利尿清热，还可以阻止脂肪的堆积，真是减肥利器。

　　身体健康了，自然容光焕发，有种由内而外释放而出的美丽。多吃些营养的食物，少吃一点垃圾食品，对身体好，也可以做一个漂亮女人。

　　吃出来的美丽，才是长久的美丽，不施粉黛也可以倾国倾城。多吃一点养生养颜的食物，吃出细腻、白皙的肌肤吧！