女人朋友吃桃仁活血通经好处多[养生知识]

女性食用桃仁对活血化瘀和疏通经络有诸多益处

桃仁，即山桃的干燥成熟种子，通常在果实成熟后采摘，去除果肉和核壳，晒干后用作药材。桃仁是一种极为重要的药材，具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘等多种功效。对于经常遭受闭经和痛经困扰的女性来说，适量食用桃仁有助于调理身体。接下来，我们将详细介绍桃仁对女性的具体好处。

桃仁对女性活血化瘀和润肠通便的功效显著

桃仁在中药中应用广泛，尤其适合女性食用。在每个月的特殊时期，女性常常因为月经问题而烦恼。适量食用桃仁可以帮助女性调节月经，缓解痛经和经期腰痛，并能调理月经周期过长或过短，以及月经量过多或过少的问题。桃仁含有丰富的胶质，有助于促进血小板生成，具有止血作用，非常适合出血性疾病患者，尤其是月经过多或血崩的女性。

桃仁黑豆汤

对于月经不调的女性，桃仁黑豆汤是一个很好的选择。取桃仁10克、黑豆50克、红糖30克，先将黑豆用小火炒至豆衣裂开，清洗干净，然后将黑豆和洗净的桃仁一起放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火慢炖至豆烂，最后加入红糖搅拌均匀。经常饮用桃仁黑豆汤可以帮助女性补肾滋阴、活血补气。

　　桃仁饮

　　桃仁饮也是非常适合女性喝的，因为桃仁饮可以帮助女性补充能量和补血，我们可以分别取桃仁10克，决明子30克，鲜香芹250克，白蜜适量。先用榨汁机将洗净的香芹榨取鲜汁[www.369bang.com]。然后再将桃仁、决明子打碎，加入清水煎煮药汁，后加入香芹汁，白蜜，即可饮用。

　　经期失调女性还要注意什么

　　经期失调总是让女性非常烦恼，平常月经不调的女性，除了吃桃仁改善之外，还要注意，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血[微信：yyds2488]。

　　女性朋友平常一定要非常注意吃补铁补血的食物了，陶然里面的营养价值非常丰富，可以帮助女性促进血小板生产，所以有活血通经的好处，对于痛经和闭经的女性尤其适合。在平常，女性经期失调，可以吃点桃仁黑豆汤和桃仁饮，帮助滋补肾气、活血补气，同时，女性朋友还要注意生活中的饮食，多吃补血的食物，注意日常保养，这样才能保证身体的健康。