女人暴脾气怎么整 这些食物能调理[养生知识]

女性易怒如何应对？这些食物能帮助调节情绪

你是否也经常感到脾气暴躁？现代人的生活和工作压力巨大，长时间的压力会对身心造成影响。当女性出现易怒情绪时，应该采取正确的方法来疏导和引导。那么，有哪些食物可以帮助调节情绪呢？下面这些食物可以有效缓解情绪。

莲藕：莲藕能够帮助理气，同时还能健脾养胃，安神定心，是一种很好的理气食物。用清水煮莲藕或做成莲藕粥效果最佳。

萝卜：萝卜擅长理气健胃，清热化痰。青萝卜的效果最好，其次是红皮白心的萝卜。如果胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖煮成萝卜汤食用。[www.369bang.com]

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。山楂可以有很好的活血消食的作用，对于缓解肠胃不适有帮助。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。这样都是食物可以有顺气的作用，对于缓解脾气暴躁有帮助。

　　女性暴脾气应该如何调理的这个问题，大家都知道了吧，这些食物都是比较常见的，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健作用，对于缓解脾气暴躁有帮助，对于经常压力大啊或者是容易发火的人群来说一定是不错的选择[善世堂]。