女人常做这些事40岁也不显老[养生知识]

女性常行此四事，四十而不显老态

追求青春与美丽是每位女性一生的追求，古人有云“红颜易逝”，无论怎样保养都似乎是徒劳无功，难道真是如此吗？当然不是。女性若不注重保养，到了一定年纪，衰老的迹象会更加明显。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以采取一些措施来减缓这一过程[www.369bang.com]。为此，我为女性朋友们提供以下建议。

方法一：餐后一杯绿茶

尼古拉斯博士是英国知名的抗衰老专家，著有《洁面秘笈》一书。他认为，美丽源自内在，即我们所摄入的食物是影响我们外观美丽的关键。尼古拉斯博士提到：“我最喜爱的美容食物是绿色沙拉、橄榄油和柠檬汁。”因此，建议女性朋友们在餐后饮用一杯绿茶，因为绿茶中含有的有益酸和蛋白质有助于我们抵抗衰老。

方法二：清晨一杯热开水加柠檬片

　　体内的毒素会促使我们衰老的速度加快，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水[369bang.com]。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善![微信：yyds2488]

　　招法3：多吃苹果保持皮肤年轻

　　饮食调养也是延缓衰老的一种方式。《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　　以上就是小编给大家推荐的3个延缓衰老的方式了，相信各位女士在看完后也都知道平时应该怎么做才能抗衰老了吧。衰老是每个爱美女士的噩梦，为了延缓衰老，我们平时在饮食上和睡眠上一定要养成好习惯，在生活中，如果能坚持做到以上3点，相信一定能帮助各位延缓衰老，到40岁也不显老。