女人养好肺才能拥有迷人肌肤[养生知识]

女性要想拥有诱人的肌肤，首先要养好肺功能。肺是体内水分循环的关键器官，只有肺健康，体内的气血循环才能顺畅，从而改善女性的气血状况。那么，我们如何在日常生活中养护肺部呢？让我们一起来看看吧！

1. 清肺热

在炎热的夏季，首先要做的是清除肺部的热气，以保持身体的健康。饮食是清肺热最有效的方法之一。银耳是推荐的清肺热食物，它不仅对女性身体有诸多益处，还能在夏季有效清除肺热。建议将银耳煮成汤，加入莲子，这样能更好地发挥其清肺热的养生效果。

　　2、护肺的运动

　　想要护肺，少不了是要运动的。大家在日常的生活中要注意多做一些能够有效保养肺部的运动，通过这样的方式就能够有效的帮助大家保养好肺部，小编给大家介绍一种能够保养肺部的方式那就是深呼吸。大家在每天早上醒来之后，先不要急着去洗漱，站在阳台上，用力的呼吸新鲜的空气，尽自己最大的限度去吸气，然后慢慢的呼出来，这样来回做两三次就可以了，通过这样的方法就能够有效的帮助大家保养好自己的肺部，从而更加有利于身体的健康。[善世堂]

　　通过上文的详细介绍，相信各位爱美人士都知道在日常生活中应该怎么做才能养肺了吧!想要拥有好肌肤，不如先把肺部养好了，这样才能从内而外散发出健康的美。除了上文中提到的几种方法之外，平时我们还应做好防尘防霾工作，同时还要避免抽烟，远离二手烟环境，这样才能避免肺部受到外界伤害。[369bang.com]