夏季女性应该如何保护子宫[养生知识]

在炎热的夏季，女性朋友们应该怎样呵护子宫健康？

夏季气温升高，许多女性为了追求凉爽，穿着较为单薄。同时，为了消暑，她们往往会摄入大量生冷食物，并频繁使用空调。这种生活方式长期下去，可能会导致寒气侵袭子宫，进而引发痛经等不适。那么，女性在夏季应该如何维护子宫的健康呢？

1. 避免过度依赖空调

随着夏季的到来，许多女性开始穿着轻薄的衣物。然而，办公室通常配备有空调，虽然它能有效隔绝外界的高温，但同时也可能在不经意间让寒气侵入体内，增加患上宫寒的风险。因此，在办公室工作时，女性应注意保暖，可以适当增添一件衣物，以保护子宫不受寒气侵扰。

　　2、少吃生冷的食物

　　即便是炎热的夏季，女性最好也少吃生冷的食物，例如寒性瓜果、冷饮等。放入冰箱中的食物最好拿出来放置一段时间再吃。另外，平时应该多吃一些补气暖身的食物来滋补身体，例如核桃、大枣、花生等。

　　3、适量的进行运动[善世堂]

　　想要改变宫寒体质，最好能够进行适量的运动，例如健步走、跑步、踩鹅卵石等，这样可以增加体内血液循环，疏通经脉，起到畅调气血的作用。