备孕不能吃什么水果[养生知识]

在准备怀孕期间，哪些水果不宜食用

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　　准备怀孕期间不宜食用的水果 准备怀孕期间适合食用的水果 准备怀孕期间的注意事项 推荐的准备怀孕食谱

　　水果富含各种营养素，无论是男性、女性、儿童还是老人，都喜欢吃各种不同的水果。然而，在准备怀孕期间，女性应避免食用某些水果，因为这可能会影响怀孕的几率。下面，苹果绿养生网将为大家介绍在准备怀孕期间不宜食用的水果。

　　在准备怀孕期间，应避免过量食用荔枝。荔枝含糖量高，过多食用可能导致上火。此外，对于准备怀孕的女性来说，荔枝并无太多益处。

　　在准备怀孕期间，应避免食用山楂。虽然山楂是许多女性喜爱的水果，但它可能会刺激子宫，加快子宫收缩，从而降低怀孕的几率。

　　在准备怀孕期间，应适量食用杏子。杏子香味宜人，味道鲜美，营养丰富，但它属于热性食物，不宜过量食用[善世堂]。

　　准备怀孕期间，女性可以适量食用樱桃[微信：yyds2488]。樱桃富含维生素，有助于增强血红蛋白的再生能力，改善体质。樱桃中还含有钙质和胡萝卜素，适量食用有助于保持身体健康。

　　此外，可以食用猕猴桃。猕猴桃含有叶酸、维生素E、维生素C和胡萝卜素，有助于增强身体的抗病能力。还可以食用葡萄，葡萄含有维生素B1、胡萝卜素、卵磷脂、有机酸、钙、铁和磷等，有助于解决准备怀孕期间女性可能出现的低血压和气血不足问题。

　　备孕期间还可以吃一些芒果，芒果里面含有非常丰富的脂肪，蛋白质，粗纤维，糖分以及矿物质，能够让甘油三酯降低，起到降低胆固醇作用，还能够预防心脑血管疾病出现。

　　备孕期间可以吃一些苹果，苹果里面的碳水化合物以及黄酮类物质非常丰富，还含有抗氧化剂及维生素，是一种温润型的水果，可以让新陈代谢速度提高，给备孕带来很大的帮助。

　　备孕期间需要注意的事项还是比较多的，不要吃辛辣刺激的食物，更不能抽烟喝酒，做好保健措施，需要做好身体检查工作，补充足够的叶酸，平时经常到外面呼吸新鲜空气，做一下有氧运动，这样才能够让压力减轻，让心情保持愉快的状态，认真备孕肯定是一件好的事情，但也不要给自己太大的心理负担，如果情绪过于紧张，那么也会影响到正常的怀孕，容易出现神经质以及忧虑的症状，即便是成功怀孕了，胎儿的质量也并不会太好，所以要放松心态，有一个积极乐观的态度就很重要。

　　备孕期间可以喝一些人参大枣乌鸡汤，准备大枣，乌鸡以及人参，先把乌鸡处理一下内脏去除，然后再把人参以及大枣放进去，加入适量的水，慢慢的熬煮成汤来喝，适当的喝一些是非常不错的。

　　还可以喝山楂红糖饮，需要准备适量红糖，一些山楂，先把山楂清洗干净放到锅中，加入适量的水煎煮一下，里面添加一些红糖，一直搅拌到融化就可以喝了。

　　山药莲子粥，需要准备粳米，莲子以及山药，把这些食材清洗干净，搭配在一起，慢慢熬煮成粥来喝，能够让备孕期间女性的身体体质变得更好。

　　黑豆糯米粥，可以准备一些糯米以及黑豆，先把糯米黑豆清洗干净放进锅中，然后再加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来喝，能够让黄体功能不足的情况得到改善，对于备孕期间的女性来说就非常适合。

　　排骨菠菜汤，可以准备一些菠菜以及排骨，先把排骨清洗干净以后放到开水锅里面焯烫一下，猪排骨在放进锅中，加入适量的水继续熬煮40分钟，再把菠菜放进去煮5分钟左右，每天可以分多次服用完，连续服用15天，能够起到非常好的效果。

　　上面介绍的就是备孕不能吃的一些食物，以上给大家介绍了备孕期间可以吃的一些饮食，女性在备孕期间一定要好好调理自己的身体，当然好好的调节心态也是非常重要的，如果心态没有调节好，就容易让受孕的几率减低，还容易让情绪变得不稳定。