在秋季幼儿吃什么水果比较好[养生知识]

秋天到了，孩子们吃哪些水果更适宜？

秋天来临，许多家长会考虑给孩子吃一些水果，因为秋季气候相对干燥，适量食用水果对孩子的健康大有裨益。那么，在秋天，孩子们适合吃哪些水果呢？许多家长对此有疑问，下面我将为大家提供一些建议，希望对大家有所帮助。

1. 梨

梨是一种美味的水果，其肉质甜美多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。无论是生吃、榨汁还是炖煮，都对婴儿的肺热咳嗽、麻疹等症状有很好的治疗效果。如果与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一起榨汁食用，效果会更加显著。

2. 柑橘

柑橘酸甜可口，能够生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足导致的口渴等症状。榨汁或蜜煎后，对婴儿的肺热咳嗽有很好的治疗效果。

3. 石榴

石榴具有生津止渴的作用，适合津液不足、口燥咽干、烦渴等症状的食疗。石榴捣汁或煎汤饮用，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可用于治疗小儿疳积、久泻久痢等病症。

　　4、葡萄

　　葡萄不仅营养丰富,酸甜可口,而且具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是婴儿、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。[微信：yyds2488]

　　5、大枣

　　大枣滋补效果不错，能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。[www.369bang.com]

　　6、苹果

　　苹果虽然比较普通，但是具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

　　上文所介绍的这几种水果都是非常适合幼儿所食用的，不仅营养非常的丰富，而且口感也是非常不错的，家长朋友可以根据自己孩子的口味喜好来选择，但需要注意的一点就是这些水果必须要保证新鲜，而且食用前务必要清洗干净，食用量也要有所控制，不要一次给孩子吃的过多。