哪些食物可以帮助男性提高性能力[养生知识]

有哪些食物能够帮助男性增强性功能[微信：yyds2488]？

俗话说得好：“龙肉在天上，驴肉在地上。”驴肉以其鲜美的口感著称，是一种富含蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类。在中医理论中，驴肉性质甘凉，能够补气养血、滋阴壮阳、安神去烦。驴肾味道甘甜，性质温和，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效，常用于治疗阳痿、腰膝酸软等问题。

韭菜被誉为“蔬菜中的伟哥”，它不仅是一种食材，也是一种传统中药材。韭菜具有显著的补肝肾、助阳固精作用，因此在药典中被称为“起阳草”。它能够温中下气、补肾益阳[369bang.com]。韭菜籽则有固精、助阳、补肾、治疗带下、温暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症状。

蜂蜜中富含植物雄性生殖细胞——花粉，花粉含有一种能够活跃性腺的生物活性激素。此外，蜂王浆中含有的天门冬氨酸也是一种助性物质，能够促进性腺发育、提高性功能、增强机体功能、促进新陈代谢、调节神经、抗衰老，同时还能增强机体的抵抗力。因此，中老年人长期适量食用蜂蜜制品，有助于延缓性功能衰退，提升性欲。

　　淡菜为厚壳贻贝和其他贝类的干制品。因其味美而淡，故名淡菜。淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等[善世堂]。含有多种人体必需氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用。中医认为淡菜味咸、有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。将淡菜煮熟，吃肉喝汤，男子常食可强壮身体，增强性功能。

　　果仁如南瓜子、芝麻、杏仁、松仁、葵花籽、核桃仁、花生等对性功能有益。松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。经常食用松子还有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

　　生蚝含锌量较高，有助于合成雄性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。