哪些养生茶适合老年人饮用[养生知识]

老年人适合喝哪些养生茶？

茶不仅味道鲜美，而且具有良好的养生效果。在生活中，经常饮用养生茶对健康有益，特别是老年人更应多喝茶。那么，哪些养生茶适合老年人饮用呢？让我们一起来看看。

1. 降脂茶

高血脂和高血压是老年人健康的主要威胁，尤其是在寒冷的冬季。

取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，适量冰糖。将山楂去核捣碎，与茯苓一起放入砂锅中，加入适量水，用文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。这款茶酸甜适口，能够帮助消化，降低胆固醇，舒张血管，预防中风。

2. 清咽茶

秋冬季节，天气寒冷，咽喉不适是常见问题；特别是对于经常咳嗽和喘息的老年人来说，咽喉炎更是常见困扰。由于老年人容易多痰，饮用清咽茶是必不可少的。

　　取干柿饼10～15克，罗汉果10克(或1枚)，胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。此茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。

　　3、降糖茶

　　取淮山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将淮山药研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，然后我们可以用温火煎煮大概10分钟就可以饮用了哦。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。

　　4、降压茶

　　取松萝3克(切碎)，菊花10克，茶叶(绿茶)3克，同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖10～15分钟即可。此茶味甘凉微苦、清香四溢，长期服用具有清肝明目、散热降压的作用[369bang.com]。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于哪些养生茶适合老年人饮用也是有了一定的了解了吧，所以我们老年朋友们在生活中就可以经常喝一些降脂茶，清咽茶和降糖茶以及降压茶哦，这些茶水能够延缓我们的衰老，预防许多疾病。