吸烟吃什么润肺 推荐养生食疗方[养生知识]

吸烟者如何通过食疗养肺 推荐几种养生食谱

长期吸烟的人如何维护肺部健康？众所周知，吸烟对健康有害，但对于一些男性而言，吸烟已成为习惯。对于这些吸烟者来说，食用对肺部有益的食物是个不错的选择。下面介绍几种食疗方法，它们对养肺有显著效果。[www.369bang.com]

银耳润肺羹[善世堂]

材料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入碗中，用温水浸泡30分钟，待其完全展开后去除根部及杂质；将银耳撕成小片，放入干净的锅中，加入适量水，用大火煮沸后转小火慢炖1小时，再加入冰糖，继续炖至银耳软烂。银耳具有很好的润肺功效，还能养胃生津，有助于缓解咳嗽和痰多，对于经常吸烟的男性来说，这道食谱是个不错的选择，同时还能缓解神经疲劳。

　　冬菇雪耳猪胰汤

　　材料：猪胰1条、猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

　　做法：冬菇充分浸泡之后清洗干净备用;雪耳浸泡开之后，剪去黄色头部位置，然后剪成小朵，备用;猪胰、猪瘦肉洗净，切片备用;汤锅中加入适量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮开之后，转成文火再煮20分钟，加入猪胰、猪瘦肉，再次煮开之后，加入调味料即可饮用。这道食谱中的食物具有滋阴润肺的作用，还能生津止咳，对于调理肺部一些不适症状有一定的好处和功效，还能有保健补充营养的作用。

　　关于吸烟吃什么润肺的这个问题，上面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，这些食疗的方法对于补充丰富的维生素和矿物质有一定的好处，还能有滋阴润燥的效果，日常生活中这些食疗的方法可以试试，效果很不错，还能润肺生津。