可以延年益寿的一些中药材[养生知识]

自古以来，人们都渴望健康长寿，历代帝王和仙人追求能够延年益寿的仙丹妙药，虽然永生不老只是传说，但我们仍然可以通过一些途径来有效延长寿命。今天，我将为大家介绍几种有助于延年益寿的中药材。

1. 枸杞

《神农本草经》记载枸杞能够”长期服用可强筋骨，减轻体重，保持年轻，抵御严寒和酷暑”。《本草汇言》中提到枸杞能够”充气补血，生阳长阴”。枸杞具有类似人参的适应原作用，能够抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生，从而增强体质，延缓衰老。

2. 蜂王浆

蜂王浆是蜂产品中的精品，富含多种营养成分，能够促进蛋白质合成，加速细胞生长，增强身体的新陈代谢和细胞再生能力。它含有丰富的超氧化物歧化酶和维生素C、E，是难得的抗衰老良药。

3. 黄芪

　　中医认为”脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪”益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为”补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　4、何首乌

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌是可以促进神经细胞的生长的，所以对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。还可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　5、人参

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年”。现 代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人 进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

　　以上就是为大家介绍的关于可以很好的延年益寿的中药的介绍了，相信大家在看完后也是有所了解了，我们在平时的生活中是需要很好的注意养生的内容了，这对身体健康是非常的有帮助的，注意养成好的生活习惯和饮食习惯。[微信：yyds2488]