办公族祛痘美容的养生食谱[养生知识]

办公室族抗痘养颜的养生食谱

办公室白领们每天长时间面对电脑工作，长时间下来会受到辐射的影响，同时也会使皮肤缺乏营养，甚至引发一些皮肤问题，比如痘痘或皱纹。你知道如何有效祛痘吗？这里有一些适合办公室族的祛痘秘方，不妨尝试一下。

银耳杏仁汤

材料：银耳60克，甜杏仁30克，适量冰糖。

做法：

① 银耳和甜杏仁清洗干净，将银耳放入沸水中浸泡15分钟。

② 将银耳和甜杏仁放入砂锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢炖1小时。

③ 出锅前加入冰糖，搅拌均匀即可[www.369bang.com]。

食用方法：每天早晚作为餐后饮品，适合长期饮用。

银耳杏仁汤能够清肺润燥、生津化痰，同时具有美肤功效，能够消除青春痘、淡化色斑、美白肌肤、滋润皮肤。它还是秋季养肺的佳品。银耳与杏仁的搭配能够起到清热润燥的作用，对于淡化色斑或美白祛痘效果显著。

苦瓜蜂蜜饮

材料：苦瓜1根，适量蜂蜜。

做法：

① 将苦瓜清洗干净，去除籽，然后切成小丁备用。

　　②将苦瓜丁放入锅中，加入适量水煮至苦瓜稀烂，液汁呈淡黄色。

　　③液汁过滤后，放至温热，然后调入蜂蜜。

　　食用方法：代茶饮，每日一剂。

　　苦瓜蜜饮具有清热化湿、散结的作用，适用于各种痤疮，夏天湿热易生痱子，或皮肤痒、红肿燥热者皆宜饮用.

　　黑豆核桃冲牛奶[369bang.com]

　　材料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。

　　制作：

　　①将黑豆炒熟，冷却后磨成粉。

　　②核桃仁炒微焦，待冷后捣成泥[善世堂]。

　　③取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，放入煮沸后的牛奶中，搅拌均匀，稍放凉后加蜂蜜1匙调味。

　　食用方法：每天早餐后服用，或与早点共食。

　　对于需要长期从事电脑操作的人来说，除了注意用眼卫生，每天早晨或早餐后，或者在工作间隙常饮一杯黑豆核桃冲牛奶，可以增强眼内肌力，加强眼睛调节功能，改善眼疲劳的症状。经常对着健脑工作，可以饮用这样的饮品，可以有保护视力的作用，同时可以缓解疲劳美容护肤。

　　办公族祛痘美容的一些养生食谱，小编介绍了三款，这些食疗的方法可以帮助你缓解压力的同时也可以起到美容护肤的效果哦，清除自由基的同时也可以起到抗衰祛痘美容的作用哦，所以这些饮品是不错的选择，赶紧试试吧。