办公族如何防辐射 推荐三种食材[养生知识]

办公室工作者如何抵御辐射 推荐三种食物[www.369bang.com]

办公室工作者属于特定的人群和职业，这个职业容易引发一些疾病，比如职业病，常常会出现头痛或颈椎疼痛等问题，需要及时调理，这样可以减少疾病的发生。办公室工作者经常使用电脑和电子产品，辐射问题一直是人们关注的焦点，如何预防辐射，以下这些食物是办公室工作者的必备之选。

黑芝麻

中医学认为，黑色食物入肾，而肾主骨生髓，与大脑相通。各种辐射主要影响人体的脑部和骨髓，导致免疫系统受损。食用补肾食物可以增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，有效保护人体健康。黑芝麻具有补肾的功效，同时对补脑也有益处，适合办公室工作者食用，能够提高免疫力，具有抵御辐射的作用。

西红柿

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。西红柿中含有的胶原蛋白和弹性蛋白相结合，可以让你的肌肤更加的有弹性，同时也可以有祛斑去除黑色素的作用，对于预防辐射有一定的好处。

　　紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。经常吃一些硒元素的食物，可以有抗辐射的作用，而且也可以抗氧化，提高人体的免疫力。

　　办公族如何预防辐射，上面的这些食材是不错的选择，这些食物可以起到补充丰富矿物质和微量元素的作用，对于抗辐射有一定的好处，还可以起到抗氧化的作用，对于提高体质增强人体的免疫力来说有着很好的功效和作用，大家可以试试。