办公室白领缓解压力的两款养生茶[养生知识]

办公室工作者减压的两款健康茶饮[www.369bang.com]

办公室工作人员常常面临较大的工作压力，这可能导致各种健康问题。长期处于高压状态下，如何有效地缓解压力呢？除了采取一些保健措施外，饮食调理也是不可忽视的一部分。一些具有养生功效的茶饮能够帮助缓解压力。下面是两款推荐的健康茶饮。

健康茶饮一：绿豆菊花茶

作用：绿豆具有清热解毒的功效，将绿豆沙与菊花一起泡茶，能够有效帮助身体排毒。然而，对于胃寒的办公室女性来说，不建议过多饮用，因为绿豆性凉，过量饮用可能会对胃部造成伤害。这款茶饮不仅能排毒，还能清热降火，同时有助于缓解压力。

冲泡方法：

1. 准备菊花10克，绿豆沙30克，新鲜柠檬汁10克，蜂蜜少许。

2. 将菊花放入沸水中煮沸，然后加入新鲜柠檬汁和绿豆沙汁，搅拌均匀。待茶水变温后，加入少量蜂蜜即可饮用。[微信：yyds2488]

健康茶饮二：山楂茶

作用：山楂能够促进食欲，帮助消化，平时闲暇时泡一杯山楂茶，不仅能增进食欲，还能护肤。山楂茶对办公室女性的皮肤特别有益。山楂具有开胃健脾的功效，非常适合办公室工作人员饮用。

冲泡方法：

　　1.准备好山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　2.将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。

　　养生茶：红枣枸杞茶

　　功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽。

　　泡法：

　　1.先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。

　　2.将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水拌成红枣枸杞混合汁。

　　3.用滤网滤去果肉渣。

　　4.将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

　　关于白领缓解压力的一些养生的茶，，大家都知道了吧，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常选择这样的保健茶品，可以有去火气的作用，还能缓解压力，清热解毒润肠通便降血脂，大家不妨试试吧，口感很不错。