剖腹产下奶的饮食注意事项是什么[养生知识]

剖宫产后的饮食注意事项有哪些？

剖宫产手术是一项较大的手术，因此术后必须积极促进伤口愈合，避免感染。为了促进伤口的恢复，应选择一些有助于愈合的食物。在饮食方面，以下是一些需要注意的事项，这些建议可以帮助新妈妈通过食物来增加奶水分泌，同时还能补养气血，有助于身体的恢复。

合理搭配素食

豆制品：可以尝试各种豆制品，它们有助于催乳。钙和铁是宝宝成长过程中不可或缺的矿物质，如果母乳中的钙和铁含量充足，就不必额外补充人工制品。大豆中的钙含量较高，还能促进食欲，补充雌激素，有助于催乳，因此豆制品是很好的选择。

鸡蛋：含有高量的蛋白质、氨基酸和矿物质，消化吸收率也高。食用后有助于通乳，使乳房增大，乳汁增多。鸡蛋能够补充蛋白质和营养，同时也有催乳的效果[微信：yyds2488]。

　　芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求[www.369bang.com]。产后适合吃芝麻，可以有补铁补血的作用，还可以促进乳汁分泌。

　　合理食用肉类

　　鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水，经常吃鱼肉可以有下奶的作用，特别是鲫鱼汤是不错的选择。

　　猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，多喝汤可以有催奶的作用，而且也可以补充蛋白质和钙质。

　　剖腹产下奶的一些饮食注意事项和推荐的一些食物，上面都给大家介绍了相关的内容，食物很重要，要注意合理的搭配，这样的话可以起到保健养生的作用和目的，下奶的话要多吃一些蛋白质钙质比较多的食物，合理的食用肉类也可以补气血，帮助下奶还可以提高体质，恢复元气，这些都很重要。[善世堂]