冬季白领滋补茶品喝出健康体魄[养生知识]

冬季养生茶饮助力强健体格

　　冬季，气温寒冷，此时宜多摄取温补食材，并注重养生保健。对于职场人士来说，选择合适的茶饮也是养生之道。以下推荐的几款滋补茶饮，非常适合白领阶层。

　　1、红枣茶——强身健体

　　在冬季，红枣茶是极佳的选择。红枣能够提升体能，增强肌肉力量。它含有环磷酸腺苷，能够扩张冠状动脉，增强心脏收缩力，同时含有山楂酸等成分，有助于抑制肿瘤生长。红枣含糖量高，热量充足，非常适合冬季食用。

　　准备：取5克红枣，用刀子划破去核，放入茶杯中。

　　冲泡：用沸水冲泡，每日饮用。

　　作用：健脾养胃，补肝养血，益气生津。适合大多数人，特别是女性和消化系统较弱的人群。

　　2、萝卜茶——润肺清热，消炎抗菌

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　健康提示：白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

　　食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。[369bang.com]

　　3、补气生津茶

　　适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。

　　材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

　　功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

　　白领的精神要和工作压力都是比较大的，适当的饮用一些茶品可以起到保健的作用，还可以提高人体的免疫力的哦，对于缓解肠胃疾病啊或者是气血不足，上火等情况都是有所改善的呢。