冬季干燥不用怕 多吃甘蔗效果棒[养生知识]

冬季干燥无需担忧 多食甘蔗效果佳

　　冬日里，肌肤常常感到紧绷，即便每日补水，仍显得粗糙。肌肤问题让女性们不知所措，那么如何才能安全地度过冬季呢？实际上，生活中有许多水果对肌肤大有裨益，下面就为大家介绍一些有益于肌肤的水果。

　　1、甘蔗

　　甘蔗富含营养，具有滋补和清热的效果[善世堂]。冬季正是甘蔗的丰收季节，因此我们不妨多吃一些。甘蔗含有丰富的糖分，如果血糖水平不高，可以放心食用。但若血糖偏高，则需适量。食用甘蔗不仅能治疗低血糖，还能缓解恶心呕吐。甘蔗对肌肤有益，但由于其性质偏寒，胃不好的朋友应适量食用。

　　2、枣

　　枣富含维生素C、微量元素钾和镁。枣子是女性养生很好的食物，吃枣子可以让你的面部更加的红润，而且枣子中的钾元素可以增强机体的兴奋，镁元素可以调节身体的体温，经常吃枣子可以起到健胃的好处，而且还能改善贫血的症状，补充血液的同时让我们的肌肤看起来更加的好。

　　3、山楂

　　山楂有丰富的营养成分，有机酸和维生素C含量都较高。山楂是开胃的好食物，山楂含有丰富的果胶，由于果胶的吸附功能很强大，所以它可以很好的清除身体里面的细菌以及毒素，从而很好的排毒，为身体清除一些不必要的垃圾，这样对于保持好的肌肤有着很大的帮助。

　　肌肤干燥不能任由发展，如果冬季不做好保湿的工作的话，那么春天还怎样美美的呢。上述的几种水果大家平时是很常见的，那么大家知道它们可以很好的帮助肌肤补水吗?这些水果的水份非常的丰富，因此平时大家可以适量的吃一些哦。