冬季巧妙应对办公室闷热[养生知识]

冬季办公室应对闷热小技巧

进入冬季，许多上班族会发现办公室内异常闷热，令人感到不适。长期在封闭环境中工作的人容易上火，甚至出现头晕目眩等缺氧症状。那么，白领们如何在冬季有效应对办公室的闷热呢？让我们一起探讨一些应对策略。

首先，选择合适的衣物，以减少室内外温差对身体的冲击。其次，保持皮肤的湿润，避免干燥，在闷热的办公室中尽量使用淡妆，减轻皮肤的呼吸负担。

如果有条件，午休时可以卸妆，使用保湿霜或补水护肤品为皮肤打造一层防止水分流失的保护膜，这样会感觉更加舒适。最后，适时补充水分，许多白领在工作时高度集中，忘记频繁饮水，这不仅不利于通过水分代谢清除体内废物，还可能导致身体不适。

　　通风+加湿

　　在办公室内，我们应该让自己多多透一下气，不然室内部好的空气会影响到健康。看看有没有可以打开的窗子，如果有，那在每天工作累了的时候应该在征求过坐在窗子旁同事的意见后开15到20分钟，让室内的污浊“人气”散发一下，通风是预防呼吸道疾病的最佳手段之一。

　　多走动是非常的关键，闲暇时间多到走廊阳台一些地方去透透气，或者去洗手间洗把脸，这样可以驱走一些闷热哦[善世堂]。

　　人们感觉在办公室非常闷热时，不妨选择出去外面透透气，这样也能起到缓解的作用，在办公室需要保持室内的湿度足够，这样也能有效的缓解闷热的症状出现[www.369bang.com]。若是出现闷热后，不妨按照上文所介绍的方式来进行缓解，能有效的缓解这个情况。希望通过上文的介绍后，对众多人有帮助。