养生先养心，养心八大禁[养生知识]

养生先调心，调心八忌

追求养生之道的人可能只关注饮食、穿着和睡眠，认为这些方面做到位了就万事大吉。然而，如果心态不正确，同样会影响养生的效果。要想达到健康养生的目的，必须摒弃以下几种心态，让我们一起学习如何调整心态。

贪念无边。钱财只是身外之物，用完了可以再赚。名誉和地位就像帽子，总有一顶适合你。因此，顺其自然，避免操劳过度。

嫉妒成病。过度的嫉妒是自寻烦恼，明明不是自己的东西，却和自己过不去，整天关心别人的事情，费心费神，时间久了会对神经造成刺激，影响身体健康。

疑心过重。过于多疑不仅给自己带来烦恼，还会影响与朋友和同事的关系。在家庭中，如果总是疑神疑鬼，就会失去信任和尊重，甚至可能导致感情破裂。

阴险心态。俗话说，害人之心不可有，防人之心不可无。心胸狭窄、阴险的人生活会非常累，严重时还可能走上犯罪的道路。

　　自私过分。人都有私心，但是要有一个度。如果私心过重不但会影响正常的人际交往，还是影响身体的健康，是养生之道是不可取的。

　　私心太重。人活着不要太自私，不要以自我为中心，地球不是为你一个人转的。

　　烦躁心理。万事讲究顺其自然，心静自然凉，每天处于焦虑烦躁之中，容易引起内分泌失调，尤其是女性朋友，心态的平和对身体是非常有好处的。[369bang.com]

　　忧郁心理。过度忧郁容易患病，现在的抑郁症不就是个例子吗？心胸开阔一些，多想、多做一些开心的事。正所谓“笑口常开，健康常在 ”。

　　养生之道讲究：万事顺其自然，相信天地自有公道，心平气和，无悲无怒，笑对人生，健康长寿自然就会光顾于身。