关注孩子的健康状况——预防保健学[养生知识]

关注儿童的健康状况——预防保健学

长期以来，人们普遍认为只要身体没有疾病、五官正常、不残疾就是健康的标志[369bang.com]。甚至有人认为儿童肥胖、食欲旺盛就是健康的体现。这种观点将“无病无残”视为健康的唯一标准，其实这种看法是片面的。青少年将来要立足于社会，仅有健全的体魄是不够的。健康不仅包括身体上的健康，还包括心理上的健康，只有将这两者结合起来，才能形成一个较为全面的健康观念。

身体发育：关注孩子的成长变化

健康是宝贵的，是生命的基石。我们需要对青少年的身体和心理健康都有所了解，只有正确地了解，才能在此基础上进行有效的保健。

孩子的成长发育分为以下几个阶段：

婴儿期：从出生到大约1岁。在这个阶段，婴儿的脑重大约是成人脑重的25%。

幼儿前期：1至3岁。

幼儿期：3至6岁，这也是孩子上幼儿园的时期。

童年期：3至11岁，是孩子上小学的年龄段。

青春期：12至20岁，是身体发育迅速的阶段。通常男孩的发育会比女孩晚大约两年[www.369bang.com]。

青年期：从18岁开始到35岁。

相邻的年龄段之间并没有明显的分界线，身体发育遵循一定的规律。靠近躯干的部位会首先发育，而远离躯干的部位发育较晚。我们从小首先学会的是头部活动，然后是颈部，接着是翻身、爬行和行走。大约5个月左右，孩子能用手抓东西，10个月左右能用手指抓东西，1岁左右可以用手指夹起细小的物品。青春期的身体发育顺序是：首先下肢开始发育，然后是上肢。四肢的发育早于躯干。

孩子成长发育的不平衡性体现在身体各器官和系统的发育不平衡上，大致可以分为以下几种情况：

身体发育

　　身体发育包括身体的肌肉、骨骼等的生长，在出生的第一年是人生长最快的一年，以后的生长：就会变得比较平稳。直到青春期的出现，再会有一次迅速成长，然后增长会随着时间慢慢减慢，直至成年。

　　神经系统发育

　　脑、脊髓、视觉器官以及反映脑大小的头围、头径等，只有一个增长迅速期。在孩子刚刚出生的时候，孩子的脑重量就达到了成人的25%，6周岁的时候就有1000克左右，从而达到成人的90%。

　　淋巴系统发育

　　胸腺、淋巴结、淋巴组织在人出生后的10年左右时间成长得非常快，12周岁的时候就能成长为成年人的两倍。当身体其他部位逐渐成熟、免疫系统的发育逐渐完善，淋巴系统就会渐渐萎缩。

　　生殖系统发育

　　孩子从出生到10周岁的时候，基本上生殖器是没有任何发育的。只有到了青春期以后，生殖器才会快速生长，然后分泌出激素，让身体开始全面发育。

　　骨骼发育

　　在小学的时候，孩子的颅骨是没有全部骨化的。长骨会越来越粗壮，脊柱的三个生理弯曲已由韧带固定，运动的时候就会起到良好的减震和缓冲作用。在人的舒柱骨头之间如果充满了弹性良好的软骨，就会容易发生骨骼变形。所以我们在日常的生活中就要注意孩子的身姿，教会孩子使用一个正确的姿态，从而防止驼背和脊柱的弯曲。在人的身体骨骼中含有大量的钙质有机物，比较容易出现骨骼变形，家长一定要认真观察孩子的坐姿，要是发现孩子有什么不良的姿态，那我们就要及时纠正，不要让孩子的错误姿态形成习惯。还要告知他骨骼变形对他的危害，让他能有意识的注意。

　　孩子的骨盆刚刚开始发育的时候，一切还不是很稳定，因此要及时注意到孩子的器官发育，避免骨盆移位。

　　肌肉发育

　　当孩子在小时候就能进行体育锻炼，那么全身的肌肉就能得到良好的发育。指部，以及腕部的、肌肉发育比较完善的活，孩子要是从事写作和绘画这样的工作的话，就会对孩子有所帮助。和已经发育完全的成年人相比较，孩子的肌肉比较缺乏弹性，力量也很差，而且易疲劳。基本上都要等到12周岁的时候才能逐渐发育成熟这个时期应该让孩子进行一些局部锻炼，增强肌肉的力量和韧性。

　　在了解了孩子的成长规律后，我们就会对孩子不同阶段的发育现象心中有数。只要孩子的身体健康，生理发育指标正常，早长、晚长，都不必担心。