六种有益于调理月经不调的食疗方法
月经不规律是许多女性常见的困扰,它往往暗示着健康方面的问题,通常需要通过调理来改善。食疗是一种常见的调理方式,下面将介绍六种对月经不调女性有益的食疗方法。
1. 山楂红花酒
准备30克山楂和15克红花,以及半斤白酒。将这些药材放入酒中浸泡一周。根据个人酒量适量饮用,可以起到活血化瘀的作用,有助于缓解月经量少、腹痛等月经不调症状。
2. 红糖姜枣汤
准备20克生姜、15克干枣和50克红糖。先将红糖和大枣煮20分钟,然后加入切片生姜,加盖再煮5分钟[www.369bang.com]。此汤具有补气养血、温经活血的功效,适合宫寒、小腹冷痛、月经量少且颜色暗淡的女性。
3. 益母草煮鸡蛋
使用150克鸡蛋和30克益母草。先将益母草洗净切段,鸡蛋洗净。将益母草和鸡蛋放入锅中加水同煮,20分钟后鸡蛋熟透,去壳后再放入汤中煮15-20分钟。此食疗具有活血散瘀、养血调经、补益气血的作用,对月经不调的女性有很好的帮助。
4. 当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤是一种传统的食疗方,它由当归、生姜和羊肉组成。这些食材共同作用,能够温补气血,调和经脉,对于改善月经不调有显著效果。
准备三十克当归,三十克生姜,一斤精羊肉。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
5、枸杞炖羊肉
准备两斤羊腿肉,五十克枸杞,适量的调料。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
6、荔枝干炖莲子
准备荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。
如果自己出现了月经不调的话,不妨试一试上述介绍的这些食疗方,这些食疗方药比其他的药物更加的安全,非常适合月经不调的女性服用,月经不调的女性除了通过食疗方治疗以外,还要注意自己的生活要有规律,注意多休息。