六款适合白领喝的护眼茶推荐[养生知识]

六款推荐给职场人士的养眼茶饮

对于职场人士而言，长时间面对电脑屏幕对眼睛的损害不容小觑。因此，在日常中，职场人士应当注重养护眼睛，多饮用一些有助于保护视力的茶饮。那么，有哪些茶饮能够帮助维护眼睛的健康呢？接下来，我将为大家介绍六款专为职场人士设计的养眼茶饮。

1. 菊花茶

想要呵护眼睛，不妨尝试菊花茶。取适量菊花，用沸水冲泡后饮用。菊花中富含维生素A，这是维护眼睛健康的关键成分，也是中医治疗多种眼疾的常用草药。菊花茶能够提神醒脑，使双目明亮，特别适合因肝火旺盛或过度用眼导致的眼睛干涩。经常感到眼睛干涩，尤其是长时间使用电脑的人，可以多饮用菊花茶。

2[369bang.com]. 枸杞茶

取适量枸杞，用沸水冲泡后饮用。枸杞具有养肝明目的功效，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙和铁等营养素，是理想的护眼饮品，非常适合长时间面对电脑工作的上班族。

3. 枸杞菊花茶

将适量枸杞和菊花一起用沸水冲泡后饮用[微信：yyds2488]。除了护眼之外，这款茶饮还适用于血虚伴有肝热的干眼症患者。

　　4、决明菊花山楂茶

　　准备十克决明子，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　5、茉莉花茶

　　茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。

　　6、玫瑰花红茶

　　玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效，白领朋友们平时适量服用一些玫瑰花红茶是非常有益健康的选择。

　　长期对着电脑的白领朋友们不妨试一试上文介绍的这几种茶，经常饮用这些茶，可以有效的保护自己的眼睛，而且能够起到非常好的保健功效。但值得一提的是，这些茶不可以过量饮用，过量饮用的话也是不可取的。除了喝茶以外，还要注意平时多休息，避免眼睛过度疲劳。