六个月的宝宝能吃什么[养生知识]

六个月大的婴儿可以吃什么

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六个月大的婴儿可以吃什么六个月大的婴儿主食食谱六个月大的婴儿蔬菜食谱六个月大的婴儿摄取蛋白质食谱六个月大的婴儿饮食特点六个月大的婴儿不能吃的食物六个月大的婴儿吃什么辅食六个月大的婴儿添加辅食注意事项

当宝宝六个月大时，可以开始尝试添加一些辅食，但许多家长并不清楚应该给宝宝提供哪些食物。实际上，六个月大的宝宝能吃的辅食种类有限，主要还是以母乳或配方奶为主。由于宝宝还很小，肠胃功能尚未成熟，不宜随意进食。

面食选择

面糊和软烂面条是适合刚开始长牙的宝宝的食物。它们易于消化，并且含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，粗粮还有助于促进肠道蠕动。

粥品推荐

小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月大的宝宝有很好的滋补作用，能够补中益气、健脾和胃。由于宝宝肠胃较为脆弱，喝粥特别是熬出粥油的粥，对宝宝肠胃有很好的保护作用。

水果泥

虽然六个月大的宝宝还不能直接食用水果，但经过处理的水果泥是适合宝宝食用的。要注意避免食用反季节水果和寒性水果，因为这些水果在储存和种植过程中可能使用了非传统手段。

六个月大的宝宝可以开始添加辅食。辅食食谱应以流质或半流质为主，可以食用一些营养价值较高的流质或半流质食物，如各种蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等。下面是营养价值很高的蛋黄泥的做法。

蛋黄泥的做法

将鸡蛋煮熟后，用勺子压成泥，然后加入适量的开水或配方奶，调成糊状即可。可以从少量开始，逐渐增加蛋黄的量，逐步适应。营养提示：蛋黄中的铁含量高，维生素和脂肪容易被身体吸收和利用。

在给宝宝补充蔬菜时，应以流食的形式摄入。由于宝宝六个月大时消化系统尚未完全发育，因此宝宝能吃的辅食种类有限。在制作蔬菜辅食时，应选择不刺激的品种，烹饪时也要注意，不要添加辛辣调味料。

下面将介绍一种简单的做法。

　　蔬菜浓汤

　　食材：西红柿块适量、茭瓜块适量、芹菜泥适量、香菜适量、豆芽适量、牛奶适量、奶油适量[善世堂]

　　调料：胡椒粉、盐、蒜末

　　做法：化开奶油，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;之后加入西红柿、茭瓜继续煮。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素，喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力。

　　宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。

　　需要更多的能量。由于宝宝在六个月的时候活动量增加，对热量的需求也会增加，需要摄入更多的能量，但是宝宝从母乳里汲取的能量就可以满足孩子生长发育的需要。并不需要额外添加。如果有特殊情况，必须给孩子喂辅食，宝宝的食物摄取仍以乳类为主，每次可喂200ml配方奶，还可将蛋黄加到1个[369bang.com]。如果宝宝可以接受，并且宝宝的大便正常，可以适当添加一点粥和菜泥，可以用水果泥来代替果汁。本月在辅食上还可以增加一些鱼类，宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。

　　1、蜂蜜。可能会引起食物中毒。

　　2、芒果。过早给孩子吃容易造成过敏。

　　3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。

　　4、韭菜、菠菜。

　　5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。

　　6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

　　喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。

　　宝宝的状况是不一样的，对辅食的的接受程度也不相同。添加辅食的时候要注意循序渐进，不要想一蹴而就。家长要有足够的耐心，不要以过高的标准要求一个六个月大小的宝宝。而且在添加辅食的时候要注意辅食要由稀到干，由细到粗。并且添加辅食的时候要注意要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。还有添加辅食的时候要注意在宝宝吃奶前饥饿时添加。

　　虽然说宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食，但是家长不能给宝宝乱吃。宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，还是以母乳为主。给宝宝喂辅食的时候，要知道宝宝可以吃什么，不可以吃什么。