八个月的宝宝能吃什么[养生知识]

八个月大的宝宝可以吃什么食物

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八个月大的宝宝可以吃什么食物八个月宝宝食谱八个月宝宝辅食的添加方法八个月宝宝需要补充哪些营养素八个月宝宝适合吃什么辅食八个月宝宝适合吃什么水果

在怀孕期间，为了宝宝的健康成长，需要精心规划饮食营养计划。宝宝出生后，他们的饮食需求会发生变化，每个阶段的饮食需求也会有所不同。如果宝宝没有及时获得所需的营养，可能会影响他们的生长发育。那么，八个月大的宝宝应该吃些什么呢？我们可以选择哪些辅食呢？让我们一起跟随苹果绿养生网来了解。

当宝宝长到八个月大时，母乳或配方奶已经不能满足他们对营养的需求了。这个时期的宝宝已经能够爬行，正处于身体的快速发育期。因此，需要通过添加辅食来满足他们的体能和营养需求。

在确保宝宝每天摄入足够的奶量的基础上，根据荤素搭配的原则，为宝宝提供辅食。宝宝可以吃一些流质、泥状、小块状的食物，如鸡蛋、粥、面条、鱼、碎肉末等。

给宝宝吃水果时，可以将水果切成薄片，像香蕉这样的软质水果可以直接给宝宝食用。蔬菜需要切碎加工后再给宝宝吃。无论给宝宝吃什么食物，都要注意防止宝宝噎到。

同时，还需要注意以下几点：

1. 提供热量的食物

八个月大的宝宝正处于发育的关键期，需要及时补充热量。如果宝宝的热量摄入不足，可能会导致他们长得瘦小或发育缓慢。因此，为了补充宝宝发育所需的热量，需要正确提供热量充足的食物。

2. 促进牙齿生长

八个月大的宝宝正处于长牙期，这个阶段可以锻炼宝宝的咀嚼能力。给宝宝喂食软米饭、面食等食物，可以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，还能帮助宝宝牙齿的生长。宝妈们可以多给宝宝喂食此类食物。

3. 富含蛋白质的食物

蛋白质的吸收对人体的生长发育非常重要，尤其是对发育中的宝宝。像猪肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，可以加工成肉泥等喂给宝宝。

食谱：鱼泥豆腐

原料：60克三文鱼，90克豆腐。盐、葱、香油、淀粉各少许。

烹饪方法：1、将豆腐洗净，切块。葱洗净，切碎。三文鱼洗净，剁成肉泥，放入少许淀粉。2、将鱼肉泥铺在豆腐块上，放入蒸锅。开大火蒸7分钟即可。出锅后加其他配料即可食用。

食谱：橙汁红薯泥

原料：红薯40g、鲜橙1个、开水2匙。

烹饪方法：1、将红薯带皮蒸熟。2、红薯肉用小勺一边刮捻一边同时加开水，压成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。3、取甜橙汁约2汤匙。将橙汁倒入土豆泥中并且搅匀。4、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

推荐食谱：胡萝卜苹果汁

原料：1根胡萝卜、1个苹果。

烹饪方法：将胡萝卜和苹果洗净然后切块。把胡萝卜榨汁，然后把苹果榨汁。把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

食谱：番茄蔬菜粥

原料：60克西红柿、30克洋2、40克高丽菜、25克米。

烹饪方法：1、把西红柿、洋葱、高丽菜洗净，切块。2、把蔬菜放进锅里，将蔬菜和米加水一起煮成粥。3、将煮好的粥搅拌成糊。

辅食添加应根据以下情况：

1. 偶尔尝试固体食物

八个月大的宝宝在长牙阶段，可以偶尔让他们食用一些固体食物，如磨牙棒、面包片、面条等，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿生长。

2. 避免添加调味料

虽然加入酱油、味精等调料会使食物更加美味，但这些食物不适合宝宝食用。八个月大的宝宝肠胃通常较为娇弱，食用过多添加调味料的食物会影响身体发育，并对宝宝的肾脏造成影响。因此，应尽量避免添加调味料，最好是将宝宝的食物与大人的分开烹饪。

3. 避免一次性添加多种辅食

八个月大的宝宝身体抵抗力较弱，因此在添加辅食时需要格外注意。每次添加一种新辅食时应少量添加，并观察几天，看看宝宝是否有不适的反应。一次性添加不同种类的辅食容易引起宝宝肠胃不适，导致消化不良或拉肚子。

对于宝宝的辅食选择，应以柔嫩、半固体为主。例如选择鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

在选择新鲜蔬菜时，最好选择胡萝卜、西红柿、洋葱等。如果宝宝出现便秘的情况，可以选择菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等富含纤维素的蔬菜。

同时，适当添加一些含有碳水化合物、脂肪和蛋白质类的食物。肉、鸡、鱼以及豆腐中都含有丰富蛋白质。

含有铁质的食物，这个阶段宝宝身体需要的铁质已经增多，因此需要补充含铁质的食物。

水分：特别是在夏天，要及时为宝宝补充水分。

辅食食谱：黄瓜蒸蛋

材料：鸡蛋1个，黄瓜一根，鸡汤40毫升。

　　烹饪方法：

　　1、洗干净黄瓜，然后沸水煮5分钟，用铝箔纸包覆底部备用;

　　2、将鸡蛋搅拌成液，然后鸡汤继续搅拌均匀;

　　3、把蛋汁倒进黄瓜中，然后小火蒸15分钟。

　　辅食食谱：红嘴绿鹦哥丝面

　　食材：西红柿，菠菜，豆腐，面条，排骨汤，葱花。

　　方法：

　　1、豆腐切块;

　　2、洗干净菠菜，然后用开水过一下，再把菠菜切碎备用;

　　3、西红柿去掉皮，切碎备用;

　　4、锅放油烧热，倒入排骨汤，放入葱花。煮沸后把西红柿和菠菜放入锅内。最后加入细面，待面条软即可。

　　辅食食谱：小米山药粥

　　食材：山药，小米，白糖少许

　　方法：

　　1、山药洗净捣碎，小米淘洗干净。

　　2、将山药和小米一同放入锅内煮至成粥，

　　3、最后加少许白糖，即可食用。

　　八个月宝宝如何喂养

　　辅食制作：水豌豆糊

　　材料：10个豌豆，2勺肉汤

　　烹饪方法：

　　1、将豌豆洗干净，然后放入沸水中煮熟到软烂。

　　2、把豌豆捣碎，过滤，然后和肉汤搅匀一起。

　　辅食制作：番茄土豆羹

　　材料：番茄、土豆各1个，20克肉沬

　　烹饪方法：

　　1、番茄洗干净后去皮切碎;土豆洗干净，煮熟后去皮，然后压成土豆泥。

　　2、把番茄、土豆泥和肉沬一起搅匀，放进锅蒸熟。

　　辅食制作：虾泥

　　材料：大虾5只，植物油少许。

　　烹饪方法：

　　1、将虾去头剥皮，去掉虾肠，用刀背打成虾泥。

　　2、锅里加入适量清水，淋上植物油，蒸10分钟即可。

　　1、雪梨

　　雪梨有清热润肺、止咳化痰的效果。不管是直接吃、榨汁还是煮这些方式都适合宝宝吃。

　　2、柑橘

　　柑橘有润肺化痰的功效，而且有充足的维生素，对宝宝的皮肤好。但不可能给宝宝多吃，因为橘吃多易上火。

　　3、香蕉

　　香蕉软糯，宝宝容易使用。而且香蕉有润肠通便的功效，可以帮助宝宝预防便秘。但是香蕉也是不能多吃，分量要把控好。

　　八个月的宝宝可以吃什么，要注意什么，现在妈妈应该了解了吧。以上关于宝宝的多种辅食食谱，宝妈妈们可能根据宝宝的自身情况去选择。此外，还要提醒各位宝妈注意，喂宝宝吃辅食的时候要多注意，谨防宝宝噎到。[369bang.com]