儿童脾虚怎么办 四款养生食疗[养生知识]

儿童脾胃虚弱如何应对 四款健康饮食调理方案

现代儿童普遍偏爱零食，但往往忽视了这些零食对健康的潜在影响。因此，培养孩子健康的饮食习惯至关重要。许多儿童都存在脾胃虚弱的问题，下面介绍的养生食疗可以帮助改善。

1. 红枣小米粥：

准备10个红枣和30克小米。先将小米清洗干净，用小火炒至微黄，然后加入适量水和大枣，大火煮沸后转小火慢炖成粥。适合消化不良、食欲减退的脾虚儿童。

2. 莲子山药粥：

取30克莲子，80克山药，50克粳米。将莲子去皮去芯，与山药、粳米一起加水煮成粥。适合消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。

　　3.沙参麦冬扁豆粥：

　　取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用[善世堂]。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

　　4.四君子汤：[www.369bang.com]

　　人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。本方适用于脾胃气虚而致面色萎黄，语声低微，乏力少食者。水煎，取汁150-250毫升，每日一剂，视患儿年龄大小，分多次喂服，宜食前温服。

　　关于可以调理儿童脾虚的一些食疗方法，家长们都了解了吧，这些食疗效果营养丰富，而且还可以起到促进消化的作用，对于调理脾胃有一定的效果，而且还可以增强体质，一定要注意让孩子养成良好的生活习惯哦。[www.369bang.com]