催促月经的食谱[养生知识]

促进月经周期的食谱

女性在月经期间应该注意保暖，食用一些温和的食物，这样有助于缓解痛经，并能有效排除体内瘀血。如果女性体内的瘀血不能正常排出，会对健康造成不利影响。因此，了解一些促进月经周期的食谱对女性来说非常重要[www.369bang.com]。下面是一些有助于经期排除瘀血的食谱。

猪腰核桃汤：

准备2个猪腰、30克核桃仁和30克杜仲。将猪腰去除白筋，与杜仲和核桃仁一起放入砂锅中，加入500毫升水煮熟。煮熟后去除杜仲，吃猪腰和核桃仁，喝汤。每天一次。这道汤具有补肾的功效，对于因肾气不足导致月经延后或瘀血无法正常排出的问题有改善作用。

羊肉汤：

　　羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。这道羊肉汤具有滋补的作用，可以有保暖散寒的作用，补气血，调经止痛，而且也可以有效排污血。

　　浓茶红糖饮:

　　食材:茶叶、红糖各适量。

　　做法:将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖,然后用沸水沏泡,最后去渣饮用即可。这道茶品每日一次，对于女性月经推迟的情况有改善的作用，而且也可以有补气血的作用，可以很好的排污血。

　　催促月经的一些食谱，上面介绍了几种，这些食谱可以有排污血的作用，同时也可以补气血，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以起到调经的功效，日常生活中，这样的养生饮品是可以经常吃的，对身体健康有一定的好处。