催促月经能排污的几种食物[养生知识]

促进月经排毒的几种食物

女性如果气血不足，可能会出现贫血或者面色苍白等症状。你知道如何改善这些问题吗？许多女性在月经期间会遇到排毒不畅的问题，比如腹痛或者经血颜色变深。下面介绍的食物可以帮助在经期排毒，让我们一起来看看。

1、增加维生素C的摄入量[微信：yyds2488]

维生素C有助于促进身体分泌雌激素，有助于子宫内膜增厚。当摄入大量维生素C后，子宫会开始收缩，从而引发月经。在这种情况下，可以通过喝欧芹茶来补充维生素C，每天喝两三杯[www.369bang.com]。你也可以选择品质优良的蔓越莓汁来补充维生素C。此外，也可以通过维生素C片来补充，但如果你怀孕了，摄入维生素C可能会增加流产的风险。适量补充维生素C可以帮助清除污血。

2、饮用姜茶

　　月经快要到来之前或者月经逾期时,喝两杯以上浓浓的姜茶会让月经在几天内到来。不过要知道,姜茶可能会引起潮热和心神不定。姜茶可以有促进排污排出的作用，对于排毒，而且也可以起到很好的补气血的作用。

　　3、吃芹菜

　　芹菜的茎秆和叶子含有芹菜脑,它是一种可以刺激子宫收缩的天然成分。芹菜也被称为是可以促进月经的食物,而且可以促进子宫和骨盆的血液流动，对于促进月经排污来说有一定的好处。

　　关于女性经血排污的一些食物推荐，上面介绍了三种，这些食物可以起到很好的促进血液流通的作用，对于女性补气血来说也有一定的好处，所以如果你经常月经不调的话，上面的这些食物是不错的选择，不妨试试。[369bang.com]