保护儿童视力的两个食疗方[养生知识]

维护儿童视力的两种食疗方法

科学研究显示，儿童阶段是保护视力的黄金时期。在这个时期，眼睛的晶状体和周边肌肉组织正处于成长和变化中，因此通过恰当的保养措施，可以对眼睛的发育进行一定程度的调节。儿童的近视问题是有可能得到纠正的，但成年后晶状体基本定型，这时治疗近视就变得困难，效果也不尽如人意。下面将向各位介绍两种食疗方法，这些方法有助于提升儿童的视力。

中医理论认为，视力与肝脏健康密切相关。肝脏属木，与眼睛相通，眼睛是肝气聚集之处。肝气不足会导致视力减退，看东西模糊。老年人之所以会出现老花眼，是因为随着年龄增长，大多数人的肝肾功能都会有所衰退[www.369bang.com]。

儿童正处于成长发育期，新陈代谢旺盛，需要大量的营养来支持肝气的生成。如果饮食不当，很容易因为营养不足而导致肝气不足，进而影响视力。因此，家长和孩子们都应该重视饮食调养，适当采用食疗方法来养肝护眼，保护视力。

枸杞是一种对肝肾有很好保健作用的中药材[微信：yyds2488]。它不仅能滋补肝血，还是一种天然食物，儿童食用不会产生任何副作用。现代医学研究还发现，枸杞富含维生素和矿物质，有助于维护人体心脑血管系统的健康。

　　桂圆是传统的补气血的药材，与枸杞一样也是药食两用的天然食物，中医讲以形补形，桂圆剥开外皮后，特别像人的眼睛，所以中医认为食用桂圆会起到保护眼睛的作用。

　　家长如果有条件，可以用枸杞和桂圆煮汤给孩子喝，如果没条件，可以直接将枸杞和桂圆泡在开水中，让孩子当饮料喝，味道香甜，孩子愿喝，长期坚持必将有助于提高孩子的视力。[善世堂]

　　动物肝脏：中医理论中有以脏养脏的说法，儿童视力与肝有关，让儿童多吃些动物肝脏会有益于保护视力。现代医学研究也证明，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以促进眼睛的健康发育，像鱼肝油这样的保健品，就是从鱼类的肝中提取出来的，对眼睛很有好处。

　　山药：山药是补肾健脾的食物，儿童脾胃功能不完善，吃些山药有助于提高消化吸收能力，让肝脏得到更多的营养，促进视力的提高。将猪肝、山药与粳米放在一起煮成粥，不仅有利于孩子对营养的吸收，更能起到养肝护肝作用，对预防儿童近视有着良好的作用。