从小练习跆拳道益处大[养生知识]

自幼练习跆拳道益处显著

跆拳道作为一种较为剧烈的体育活动，常被认为更适合青少年和成年人参与。然而，从小开始学习跆拳道，对孩子的身心健康和礼仪教育都有显著的益处。接下来，我们将详细探讨儿童学习跆拳道的好处。

1. 强身健体

跆拳道中的踢腿、上臂的上格、下截和拉伸等动作，能够全面锻炼和增强儿童的肌肉力量，提高肌腱、韧带和肌肉的弹性，从而增强体力和柔韧性。[微信：yyds2488]

2. 开发智力

通过跆拳道的学习，儿童可以提高协调性和平衡感，同时，跆拳道中的各种技巧和战术也能促进儿童的思维发展和解决问题的能力。

　　跆拳道可以给大脑很多良好的刺激，这是因为练习跆拳道不仅仅是骨骼、肌肉的收缩，同时也是空间感、经验等右脑的锻炼，所以非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等能力，对提升幼儿的形象思维能力以及创造力大有帮助。[www.369bang.com]

　　3、育心

　　在练习跆拳道的过程中，孩子需要主动想办法克服困难，起到了锻炼意志、培养勇敢精神的作用。

　　4、知礼

　　跆拳道所推崇的是一种“礼始礼终”的尚武精神，通过师幼之间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，可以让孩子学会并且理解“礼”的含义，从而学会懂礼、知礼。