从古至今产妇大补就属红糖和鸡蛋[养生知识]

自古以来，产妇最常用来进补的就是红糖和鸡蛋。[369bang.com]

生孩子固然是一件幸福的事情，但同时妈妈们也会面临许多挑战。并非每位妈妈都能享受整个过程，尽管怀孕的喜悦难以用言语表达，但孕期出现的各种不适常常让妈妈们感到疲惫不堪。产后恢复同样不易，需要特别注意补充营养。许多产妇都存在贫血的问题，那么应该吃什么来补血呢？

红糖

红糖中含有的葡萄糖比白糖要多，因此产妇饮用红糖水后会感到全身温暖。众所周知，红糖是一种非常好的补品，它富含铁元素，有助于产妇补血，同时含有丰富的微量元素和矿物质，不仅能补血，还能促进排尿，减少产妇尿失禁的发生。此外，经常饮用红糖水还有助于排出恶露，甚至具有一定的止痛效果[善世堂]。然而，也不能过量饮用，一般建议饮用时间不超过十天，过长可能会导致出血增加，而且在夏季还可能导致钠元素流失。

　　鸡蛋

　　鸡蛋营养富厚，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，鸡蛋很容易消化的哦，而且很适合产妇食用的呢，产妇吃鸡蛋是大家都知道的事情，因为产妇在产后流失的营养比较多，应该从食物中摄入，但是要注意不是吃的越多越好哦，吃太多反而不太容易消化，而且还不容易排出体外，反而会影响消化功能的正常工作，所以，产妇每天没必要超过4～6个鸡蛋。

　　大家都知道的事情，坐月子要吃小米粥喝红糖水鸡蛋，这些都是大补的东西，看来从很早的时候人们就知道了这些养生的常识。坐月子也是有学问的，如果你月子期间不注意身体的话肯定会出现各种的问题，会影响以后的健康，希望产妇们都要注意。