介绍孕妇消除水肿的食疗方[养生知识]

本文旨在为孕妇朋友们提供一些食疗方法，以帮助缓解孕期水肿问题。孕期水肿对孕妇的健康不利，但可以通过食用一些美味的食疗方来减轻症状。下面是几种适合孕妇的食疗方。

海米冬瓜汤

所需材料包括300克的冬瓜、20克的海米、适量的盐、鸡精、香菜末和高汤。首先将海米用温水泡软，洗净并控干水分；然后将冬瓜去皮去籽，洗净并切成片。在锅中加热油，爆香海米，煎至香味四溢后加入高汤和冬瓜，煮至半透明。最后加入盐和鸡精调味，撒上香菜末即可。海米冬瓜汤不仅味道鲜美，而且经常食用可以帮助孕妇有效消除水肿。冬瓜含有丰富的水分，能够清热解毒、利尿消肿、止渴除烦、祛湿解暑，是孕妇水肿的理想选择。海米则是钙质的良好来源。在孕晚期，孕妇可以多吃冬瓜和海米，既能减轻水肿，又能补充钙质。

　　番茄汁茭白羹

　　材料:茭白、番茄、植物油、料酒、盐、白糖各适量。

　　做法:茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。番茄洗净,切瓣。将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开[微信：yyds2488]。然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可，当然，番茄汁茭白羹的味道也是非常不错的，也非常的适合孕妇朋友们食用，更是可以起到非常好的预防和治疗水肿的作用的，对于我们孕妇朋友们的身体的健康是非常的有帮助的。

　　上面我们为大家介绍了很多的可以帮助孕妇朋友们缓解水肿的食疗方了，所以我们孕妇朋友们如果出现了水肿的症状，那么就是可以适当的食用海米冬瓜汤和番茄汁茭白羹等等这些美味的菜肴来缓解症状的，效果是非常好的。