什么食物能够助孕 这些食物不能错过[养生知识]

哪些食物有助于怀孕 这些食物不可忽视

许多人都希望能够拥有一个健康的宝宝，因此在怀孕前需要做好充分的准备，这样才能安心地怀孕。那么，在备孕期间，女性朋友们适合吃哪些食物来帮助怀孕呢？下面我们将为大家推荐几种食物。

黑豆

黑豆可以补充雌激素。将适量的黑豆用清水浸泡约12小时，然后用清水煮至熟透，可以少放一些盐。从月经结束的第一天开始，每天吃47颗，连续吃6天。对于肾虚的人来说，每天抓一把，大约40-50颗。坚持吃一段时间，可以让腰痛的症状得到缓解，肾虚的问题也能得到改善，有助于女性朋友们怀上健康的宝宝[www.369bang.com]。[善世堂]

阿胶红枣

适合气血不足的女性，特别是那些月经量少、颜色不正常、头晕、手脚冰凉等症状的女性。如果气血不足会影响怀孕。每天用勺子挖一勺阿胶红枣放入平时喝水的杯子中（因为阿胶比较硬，可能不太好挖），然后用热水冲泡。在办公室可以喝一整天，会感到全身温暖。如果女性朋友们气血不足，那么在怀孕时也可能会有血虚的情况，这可能会导致肚子里的宝宝不太健康。因此，对于这类女性朋友们来说，应该经常吃阿胶红枣来补血，这样才能保证自己的健康，也让宝宝更加健康[微信：yyds2488]。

　　红塘生姜水

　　暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　红塘生姜水，是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

　　至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会流鼻血。

　　这就是我们给大家介绍的几款食物了，这几款食物的营养价值是很出色的了，尤其是补血益气的功效，特别适合想要宝宝的女性朋友们来食用了，这些食物都是备孕的时候不能错过的了哦，经常吃就可以起到保健功效，对于宝宝也很有好处哦。