什么方法缓解女性痛经 试试这些食疗[养生知识]

如何缓解女性的经期疼痛？尝试这些饮食疗法[善世堂]

女性作为独特的群体，常常面临体质虚弱的问题，尤其是气血不足，加上经期时的痛经，往往让她们感到极度疲惫和身心虚弱。那么，如何进行有效的调养呢？饮食在其中扮演着关键角色。

山楂酒

准备300克山楂干和500毫升低度白酒。将山楂干清洗干净，去核并切碎，放入有瓶塞的大瓶中，倒入白酒，紧塞瓶口，然后浸泡7到10天后再饮用。每次饮用量约为15毫升，浸泡期间每天摇晃1到2次。

功效：山楂酒具有健脾和通经的作用，适用于女性痛经，同时还能帮助改善体型和皮肤状况。

山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效[369bang.com]。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。

　　功效：具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

　　关于女性调理痛经的食疗方法，上面小编已经给大家介绍了几种食谱了，可以看出的是女性痛经的调理通过食物来滋补是不错的选择，只是有的时候大家缺少了对于美食的了解，这下大家知道了以后就可以行动起来了，通过食物来补充营养，补虚排毒。