产妇能吃桂圆吗 有什么保健效果[养生知识]

产妇可以吃龙眼吗？有哪些保健功效？

产妇在分娩后需要调养身体，了解一些保健知识有助于增强免疫力。产妇的身体状况通常较为虚弱，因此在恢复期间需要注意一些基本的保健知识。龙眼具有补养气血的作用，那么产妇是否适宜食用龙眼呢？下面将为您解答这个问题。

龙眼是一种可以入药的水果，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。它适用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱以及病后、产后身体虚弱的人群。产妇食用龙眼可以预防贫血，缓解产后身体虚弱。

龙眼是一种温补水果，具有补血补气的功效。刚生完孩子的产妇适量食用龙眼，对身体的恢复大有裨益。如果产妇需要避免食用生冷食物，可以将龙眼制成汤水食用[www.369bang.com]。产后女性需要较大的体力，体质虚弱的产妇恢复较慢，因此在这个时候食用一些龙眼是一个不错的选择。饮用龙眼汤（以龙眼为主，加入红枣、红糖、生姜，用水煎煮而成），有助于增加体力、稳定情绪，并可能对分娩有所帮助。

如果产妇出现头晕眼花、虚汗、脉细舌淡等血虚气脱的症状，此时饮用一碗龙眼汤，可以有效补气血，改善产后出血和浮肿，还能缓解头晕目眩的症状。

龙眼红枣莲子汤

材料：龙眼8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）

　　制法：

　　1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

　　2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

　　3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

　　食用功效：养血益气，壮筋健骨。这道食谱适合产后女性们食用，可以改善气血亏虚，而且也可以起到缓解乏力的作用。

　　关于产妇是否能吃桂圆的这个问题，大家都知道了，桂圆是可以补充丰富铁质，矿物质的一种食物，而且具有补气血的作用。产后的女性身体虚弱，所以说要注意一些调理的方法，上面的这些小常识大家都需要利用起来。