产妇坐月子期间喝鸡汤可以滋补[养生知识]

在中国的许多地区，女性在分娩后坐月子期间会喝老母鸡汤来滋养身体，因为这种汤被认为具有很高的滋补价值，能够为产妇提供丰富的营养。然而，对于那些产后哺乳的母亲，我们建议最好选择公鸡汤，因为母鸡汤可能会抑制乳汁的分泌，对哺乳不利。

坐月子期间喝鸡汤的滋补效果

1. 补充营养：坐月子期间喝鸡汤可以帮助产妇补充所需的营养，有助于身体的恢复。鸡汤中的鸡肉和其他成分含有丰富的营养，在家庭烹饪中，可以将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨中的营养物质融入汤中。鸡汤中的大部分脂肪属于饱和脂肪酸，可以为产妇提供营养。

2. 增强免疫力：喝鸡汤还可以增强产妇的免疫力，预防感冒。鸡汤有助于改善人体的免疫功能，特别是在潮湿的季节，产妇容易感冒且不愿用药时，鸡汤可以帮助减少鼻塞和喉咙痛，促进身体恢复。

3. 促进乳汁分泌：产后5-7天喝鸡汤可以帮助催乳[www.369bang.com]。如果产妇奶水不足，可以喝一些含有较少雌激素的汤来促进乳汁分泌。此时，可以给产妇做公鸡汤（避免使用母鸡）。公鸡中的雄激素具有对抗雌激素的作用，喝清炖公鸡汤有助于乳汁的分泌。此外，公鸡的脂肪较少，有助于预防产后肥胖和宝宝营养的吸收。需要注意的是，喝鸡汤催乳应在产后5天，当乳汁开始分泌时进行[微信：yyds2488]。

产妇喝哪种鸡汤更好

1. 产妇党参黄芪炖鸡汤的做法

材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（约1000克），生姜2片，盐、米酒适量[www.369bang.com]。

做法：(1) 将黄芪、枸杞、姜片洗净，放入过滤袋中。(2) 将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放入锅中。(3) 加入清水，用小火炖煮1小时后加入盐、米酒，即可食用。

　　功效：参黄芪炖鸡汤是非常适合产妇喝的，这道汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。

　　2、产妇瓜仔鸡汤的做法

　　材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。

　　做法：

　　(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。

　　(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。

　　(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。

　　功效：瓜仔鸡汤是非常适合产妇坐月子期间喝的，因为这道汤可以帮助产妇催乳，对乳汁的分泌有非常多的帮助，鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。

　　产妇在坐月子期间喝鸡汤有非常多的好处，我们在上面为大家做了详细的介绍了。产妇坐月子喝鸡汤可以帮助身体补充失去的营养物质，有利于产妇产后身体的恢复。产后喝鸡汤还可以帮助产妇预防感冒，鸡汤对于产后乳汁的分泌也有非常多的好处。而且适合产妇喝的鸡汤非常多，比如党参黄芪炖鸡汤、瓜仔鸡汤都是不错的。