产妇在生活中如何食用柚子[养生知识]

产妇如何在生活中享用柚子

我们都喜欢品尝美味的水果，柚子就是其中之一，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有良好的保健作用。产妇适量食用柚子，有助于促进身体健康。那么，产妇在生活中应该如何食用柚子呢？

葡萄柚柠檬汁的做法

准备适量的葡萄柚、柠檬和糖。将葡萄柚和柠檬去皮，将葡萄柚切成适口大小的块，柠檬切片。将葡萄柚和柠檬放入搅拌机中，开启搅拌功能，制成汁液。加入适量的糖，搅拌均匀后即可饮用。葡萄柚柠檬汁不仅味道佳，还能开胃助消化。产妇在日常饮食中适量饮用，对促进肠胃健康大有裨益。

　　柚子肉鲜鸡汤

　　柚子肉半个，鲜光鸡半只，冰糖一大块，生姜3片(此量可供3-4人用)。取成熟的柚子去皮后，取半只(约6-8瓣)，去衣、核[善世堂]。取半只光鲜鸡，去脏杂、尾部，洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个半小时，加入冰糖，再煮沸15分钟，然后我们大家可以适当的加入一些食用盐来调味的，这样柚子肉鲜鸡汤会更加的好吃，当然，产妇朋友们适当的食用柚子肉鲜鸡汤，不仅可以补充气血，还可以起到不错的安胎保胎的功效。

　　产妇朋友们日常生活中如何食用柚子?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，在生活中适合产妇朋友们食用柚子的方法也是比较多的，所以产妇朋友们就是可以在生活中经常食用葡萄柚柠檬汁和柚子肉鲜鸡汤的。