产妇在坐月子时候能吃猕猴桃吗[养生知识]

产妇在月子期间可以食用猕猴桃吗？

猕猴桃是一种广受欢迎的水果，许多人喜爱食用。那么，产妇在坐月子期间是否可以食用猕猴桃呢？猕猴桃对产妇的身体有哪些益处和潜在的风险？实际上，猕猴桃富含营养，我们来看看产妇是否适合食用。

产妇在坐月子期间可以食用猕猴桃吗？

产妇是可以食用猕猴桃的。猕猴桃适合大多数人群。对于情绪不佳、常食用烧烤、经常便秘的人，猕猴桃是一个不错的选择；此外，癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特殊环境工作人员尤其适合食用。产妇完全可以食用猕猴桃，但不宜过量。对于脾虚腹泻、风寒感冒、慢性胃炎的产妇，则不宜食用[善世堂]。[微信：yyds2488]

产妇食用猕猴桃的注意事项

产妇在食用猕猴桃时需要注意，由于猕猴桃性凉，食用前最好用热水烫一下，不要吃冷的，要吃熟的，不要吃生的；可以尝试与热性水果搭配食用，也可以榨汁饮用。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月内显著改善产妇的肤色和肤质。[www.369bang.com]

产妇食用猕猴桃的好处

1. 产妇食用猕猴桃有助于降低胆固醇。猕猴桃中的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，有助于扩张血管和降低血压。猕猴桃含有膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内积累的有害代谢物。

　　2、产妇在坐月子期间是可以吃猕猴桃的，产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。

　　3、产妇吃猕猴桃可以增强抗病能力。产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，如果过量食用对身体有一定的影响。要提醒产妇的是，如果猕猴桃没有熟，先不要吃，可以和苹果装在一个塑料袋里边，这样就可以催熟猕猴桃了。

　　猕猴桃银耳羹

　　材料：猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。

　　做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

　　功效：产妇在坐月子期间是可以吃猕猴桃银耳羹的，猕猴桃银耳羹有很高的食疗价值。猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人吃能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。这款美食非常适合孕妈妈秋季食用，猕猴桃中的营养成分能提高新妈妈的抵抗疾病的能力。

　　产妇不但可以吃猕猴桃，吃猕猴桃还对身体有很多的好处，不但可以帮助补血，预防贫血，还可以增强身体抵抗力，预防感冒。产妇吃猕猴桃还可以促进新陈代谢，有助于恶露的排除，吃猕猴桃还可以帮助产妇清热止咳、利尿通乳，所以，产妇在坐月子期间是可以吃猕猴桃的。