产后恢复体力吃什么粥好[养生知识]

产后如何通过食用粥来快速恢复体力

在怀孕期间，准妈妈的情绪管理至关重要，保持乐观愉快的情绪对宝宝的健康成长极为有利。随着春天的到来，准妈妈们的心情想必也随之好转。那么，春季孕妇如何进行养生呢？今天，我们将为大家介绍几种有助于孕妇养生的滋补粥。

1. 猪肚粥

制作方法：将250克猪肚切成细丝，用开水焯一下[369bang.com]。将100克大米洗净，与猪肚一同放入锅中，煮沸后加入胡椒粉，转小火慢炖至猪肚熟烂，粥体浓稠，最后加入适量精盐调味即可。[微信：yyds2488]

功效：猪肚含有丰富的蛋白质和无机盐，对健脾养胃有很好的效果，适合为虚弱者补充营养。春季喝粥有助于养肝护胃，因此猪肚粥成为春季孕妇养生的理想选择[善世堂]。孕妇食用猪肚粥能够有效补气养血，促进身体健康。对于产妇来说，猪肚粥也是快速恢复体力的良好选择，效果显著。

　　2、小米鸡蛋粥

　　做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

　　功效：孕妇在孕期的时候容易贫血，而小米鸡蛋粥可以很好的帮助补气补血，缓解贫血的症状，还能活血脉，非常适合孕妇食用。小米鸡蛋粥还能很好的养胃，养肝。产妇身体比较虚弱，吃一些小米鸡蛋粥可以很好的补充营养，弥补之前失去的气血，对于恢复起到很大的帮助。

　　吃的好，心情也会好很多。春季的时候，我们要注重养肝，孕妇也是一样。在春季，饮食要清淡一些，要以软和为主，所以每天喝一些粥是非常的好的。上述小编推荐的几款养生粥非常适合孕妇春季食用，大家平时不妨学习一下，尝试一下。